高中体育《支撑跳跃》教案1.docx

《支撑跳跃》教案

第一课

教学任务

技巧。

支撑跳跃。

教学内容

初步体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。

掌握直后滚翻的正确技术，增强上肢、腹背肌肉力量，发展韧协调和平衡能力。培养果断、顽强的意志品质。

部分

教学内容、教学方法、教学组织

次数

时间

开始部分

一、开始部分：

1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。??????????

2、师生问好！??????????

3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。??????????

4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。??????????

5、教学组织：成四列横队。?

三分钟

准

备

部

分

二、准备活动。

1、扩胸运动2、振背运动、3、体侧运动4、肩绕环运动5、踢腿运动

6、腹背运动7、膝关节运动8、踝腕关运动9、压腿运动10、跳跃运动

教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一）

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