肠道健康调查表.docx

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肠道健康调查表

良好的粪便5项标准

次数： 每日一次，定时排便、早晨最佳

性状： 香蕉状（条状软便，在便池内不粘连，能浮在水面，水冲即净。高蛋白偏硬）

颜色： 黄色或黄褐色

气味： 带有微臭

排便质感： 5分钟内排出，无残留便意清洁方便

需要调理排毒的肠道

各种便秘，排便不畅，每日不能按时排便

饮食结构不合理，大便不爽快，排便时间久，大便粘马桶

大便不规律有时一天5、6次（肠易激综合征）

腰粗肚大不分胖瘦（腰围长一寸，寿命缩十年）

易疲劳、食欲不好怕油腻，大便褐色、深色、或者灰色

口臭、痤疮、色斑、面色晦暗、皮肤没有光泽

三高族高脂肪高血压伴有大便淤结

白天犯困、晚上失眠

过敏、食物药物护肤品等过敏。

青春痘油性发质油性皮肤

口味重喜欢辣香油腻

免疫力低下，身体有淋巴结、家族有肠癌史

烟瘾酒瘾

友情提示：君如有一条则需调整生活方式，两条以上者需要重视肠道排毒。

为何需要净肠排毒。

身体排毒无疑是当下养生最热的话题，社会上的各式各样的排毒法都有其医学理论为基础，无非就是改善体质，加强自身排毒，那人体的排毒主要这5种方式肺部排毒、皮肤排毒、尿液排毒、免疫排毒、肠道排毒；其肠道排毒占人体总排毒素的90%以上。

小康型社会，运动减少，营养失调过剩，压力增大，富贵病多发.

肠道的特殊结构，其肝门静脉能高效吸收率，使咖啡灌肠到达高效排毒与其他保