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二十四式太极拳
目录01准备活动02课堂教学03放松活动04反思拓展
01准备活动02课堂教学03放松活动04反思拓展让身体充分活动开避免运动损伤1课堂常规3热身操2慢跑课程思政：“抱拳礼”，培养学生武德，继承传统武术文化
01准备活动02课堂教学03放松活动04反思拓展让身体充分活动开避免运动损伤4游戏：上下传接篮球规则:学生分成人数相同的四个组，每组排头拿篮球，第一个同学把球从头上传给第二个同学，第二个同学从跨下传给第三个同学，依次类推，传球过程中球不得落地。最后传球结束的那队做收腹跳10个
01准备活动02课堂教学03放松活动04反思拓展2.1课堂导入发现学习观赏二十四式太极拳动作视频
01准备活动02课堂教学03放松活动04反思拓展2.2教学实施要领：收脚落手上步分手弓步贯拳要点：头颈正直松腰松胯两拳松握沉肩垂肘两臂均保持弧形第14式双峰贯耳二十四式太极拳
01准备活动02课堂教学03放松活动04反思拓展2.2教学实施要领：转体扣脚丁步合抱蹬脚撑手要点：身体要稳定不可前俯后仰两手分开腕部与肩齐平分手和蹬脚须协调左臂和左腿上下相对第15式转身左蹬脚二十四式太极拳
01准备活动02课堂教学03放松活动04反思拓展2.2教学实施要领：前弓膝盖不要超过脚尖后绷后腿自然伸直要点：前后脚尖角成45°～60°左右距离在10～30cm左右（以动作行进的中线为纵轴，其两侧的垂直距离为横向）步伐弓步二十四式太极拳
01准备活动02课堂教学03放松活动04反思拓展2.2教学实施分解教学二十四式太极拳教师：正面与背面分解领做学生：正面模仿学习
01准备活动02课堂教学03放松活动04反思拓展2.2教学实施学生分组练师课程思政：培养学生团结合作，互帮互助的精神。学生：4－6人为一小组，分成8组相互学习相互指导教师：巡视指导纠正错误
01准备活动02课堂教学03放松活动04反思拓展2.2教学实施身体素质练师俯卧身：男生：20次/组女生：10次/组2组单足跳：10米往返跳（左足去右回）2组教师
01准备活动02课堂教学03放松活动04反思拓展2.3自我展示小组推荐榜样示范教师推荐学分奖励
01准备活动02课堂教学03放松活动04反思拓展3放松活动韵律操放松及时吸入氧气改善血液的循环恢复到平静的状态达到运动效果
01准备活动02课堂教学03放松活动04反思拓展4.1教学小结4.2课后拓展能快速说出太极步的动作要领课外活动坚持动作技术练习积极参与到太极运动中，充分体验太极文化的魅力。小结本次课宣布下次课的内容安排学生归还器材布置课外作业
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