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二十四式太极拳
目录01准备活动02课堂教学03放松活动04反思拓展
01准备活动02课堂教学03放松活动04反思拓展让身体充分活动开避免运动损伤1课堂常规3热身操2慢跑课程思政：“抱拳礼”，培养学生武德，继承传统武术文化
01准备活动02课堂教学03放松活动04反思拓展让身体充分活动开避免运动损伤4游戏：换球接力规则：学生每人持一球围成圆形，听到教师口令后将球上抛，然后快速移动到相邻同学的位置上，接住该同学抛出的球，以球不落地为佳。
01准备活动02课堂教学03放松活动04反思拓展2.1课堂导入发现学习观赏二十四式太极拳动作视频
01准备活动02课堂教学03放松活动04反思拓展2.2教学实施要领：跟步抱球后坐转体虚步分手要点：完成姿势胸不要挺出，两臂上下都要保持半圆形，左膝要微曲。身体重心后移，右手上提、左手下按要一致。第3式白鹤亮翅二十四式太极拳
01准备活动02课堂教学03放松活动04反思拓展2.2教学实施要领：转体摆臂转体收脚上步屈肘弓步搂推后坐撇脚转体收脚上步屈肘弓步搂推后坐撇脚转体收脚上步屈肘弓步搂推要点：转腰时应做到尾闾中正，搂膝动作要以腰带肘，以肘带手。第4式左右搂膝拗步二十四式太极拳
01准备活动02课堂教学03放松活动04反思拓展2.2教学实施要领：本式的手法以推、搂为主。要点：在做搂膝拗步时，下搂的两掌和弓腿应同时达到顶点，而不应有先有后。手法推、搂二十四式太极拳
01准备活动02课堂教学03放松活动04反思拓展2.2教学实施分解教学二十四式太极拳教师：正面与背面分解领做学生：正面模仿学习
01准备活动02课堂教学03放松活动04反思拓展2.2教学实施学生分组练师课程思政：培养学生团结合作，互帮互助的精神。学生：4－6人为一小组，分成8组相互学习相互指导教师：巡视指导纠正错误
01准备活动02课堂教学03放松活动04反思拓展2.2教学实施身体素质练师仰卧起坐：男生：40次/组女生：30次/组3组变速跑：100米（直道快跑弯道慢跑）10个教师
01准备活动02课堂教学03放松活动04反思拓展2.3自我展示小组推荐榜样示范教师推荐学分奖励
01准备活动02课堂教学03放松活动04反思拓展3放松活动韵律操放松及时吸入氧气改善血液的循环恢复到平静的状态达到运动效果
01准备活动02课堂教学03放松活动04反思拓展4.1教学小结4.2课后拓展能快速说出太极步的动作要领课外活动坚持动作技术练习积极参与到太极运动中，充分体验太极文化的魅力。小结本次课宣布下次课的内容安排学生归还器材布置课外作业
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