《大学生心理健康教育》课件——第一讲 健康概述.pptVIP

*（七）心理行为符合年龄特征不同的年龄阶段都有相对应的心理特征，大学生在行为上表现为勤奋好问，积极探索，勇于挑战，如果出现整天萎靡不振，喜怒无常，那么肯定出现了心理问题，其心理行为也不会符合大学生的年龄特征。大学生心理健康标准*心理健康状况是一个相对的概念。人的心理健康是指一种持续的、积极的心理状态。—个人是否心理健康与一个人是否有不健康的心理和行为并不是一回事。心理健康是一个发展的概念。界定心理健康于否时我们该注意什么？大学生心理发展的特点好奇心强，知识面广，表现出极强的学习能力、思辨能力和表达能力追求时尚，崇拜明星，张扬个性，社会责任感和时代使命感需要增强追求快乐，追求幸福，追求成功坚持自我，对于规则性认知需要提升一般都有自己的特长，喜欢竞争，但不缺礼貌大学生的常见的心理困惑环境适应学业压力人际关系问题情感、性方面的困扰就业问题这些问题可能导致一些心理问题：孤独感，身份混乱，现实恍惚感（不真实的感觉），焦虑与失眠。简单来说：在社会心理学的角度看，每个新生来到大学这个环境中，都会产生一些心理效应。举例来说：很多生活在边远地区的人，来到大城市会出现一种类似文化休克的现象，突然有一种陌生感，难以适应的心理反应。再比如原来是高中时期学校的焦点，来到大学发现自己很渺小，会出现一种自我失落感，找不到自己的位置。这些困惑让我……学会破解保持健康心理的密码2、主动构建完整的社会支持系统1、积极做好自我调节自我意识调节、情感调节、语言暗示调节、理智调节、注意转移调节、合理宣泄调节、主动交往调节等。新冠“一动不动”是精髓*3、学会为人处事的决窍说话谨慎，多想少说，循循善诱，“怎么说”比“说什么”更重要。不轻许诺。不要错过赞扬他人的机会，不论是谁做的工作，只要出色，请不要吝惜你的赞扬。给人以真诚的关注，让每个遇到你的人都到自己是重要的。不听不传小道消息，告诫自己，不背后说人，除非说好话。学会破解保持健康心理的密码*4、在大学里学会成长去图书馆，培养你的气质，“腹有诗书气自华”是真的，即使随意翻翻，都有收获。不要把容貌当作生活中最重要的东西而过分重视,可能不会吃亏,但是早晚会吃亏。好好利用在公共场合说话的机会，展示或者锻炼，都可以的。如果你发现你一直是一个人去食堂吃饭或者去上自习，别在意，大学里一个人是正常的，你觉得孤独？你的朋友是怕你觉得你没有自由的空间，所以别以为你没有朋友。学会破解保持健康心理的密码如果你觉得：困惑、迷惘、悲伤┈┈这个地方你可以知道！你是否已经适应了你的大学生活？湖北职业技术学院“大学生心理健康教育中心”联系电话：0712-2868096随时等你来……来到这儿：你可打开心扉、轻松减压、快乐成长、发展自我，大家和谐共进！这里有：谈心室音乐放松室团体辅导室、沙盘游戏室这里有：你还可以去：发泄室本章介绍了健康、心理健康的含义，对大学生的心理健康标准进行了阐述，介绍了湖北职业技术学院心理咨询中心。学生需要掌握大学生心理健康的内容、目标、所遵循的准则，以及我们学校心理咨询中心的联系方式及能给予大家的帮助。小结作业请同学们写下在这次疫情之下，你最真实的心理感受。要求：1、200字以内的一段话；2、请直面内心，必须真实；3、电子档发给学习委员，学习委员统一收齐后在下次课之前发至邮箱谢谢——祝大家，开心每一天*******《大学生心理健康教育》课程介绍Coursedescription必修课程一年级或二年级开课教材奖牌理论+实践=32学时学分：2学分课程目标Courseobjectives通过本课程的学习，学生能能正确认识自我，悦纳自我，树立心理健康意识；增强自我调适能力，有效消除心理困惑，提高受挫能力和社会适应能力；帮助处理好大学生在环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、人格发展以及情绪调节等方面的困惑，使大学生以科学的态度对待各种心理问题，提升心理健康素养。学习形式考核方式1、课前预习2、课堂理论学习、分组讨论、案例分析、模拟演练等3、课后作业1、过程考核+理论考核。2、考勤、作业、课堂表现（40%），结业考查60%（开卷）讲延迟符号心路启航——健康概述第一1掌握加强心理健康标准。234学习目标learningaims理解健康、心理健康的概念及内涵。熟悉湖北职业技术学院心理