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初中体育课程课例“耐久跑”教学设计方案

崇寿初级中学张烈新

一、教学说明

本课例体现实践性学习方法在教学中的运用，旨在培养学生的自主学习，激化学生对耐久跑

的恐惧感、锻炼学生吃苦耐劳的精神品质；使学生在快乐、轻松、自主自由的氛围中掌握耐

久跑的的的基本技术动作和呼吸节奏要领，形成跑的正确姿势，提高耐久跑的能力，培养克

服困难，挑战自我的品质。

二、教学主要内容及目标

1、教学内容的分析

耐久跑是跑项目当中的重点，是学生提高身体素质和心肺能力的有效手段，也是克服意志力

的训练手段。通过前一阶段的对短跑和长跑的练习，了解了短跑和中长跑技术上面的区别。

同学们已有一定的认识和基础，而本次课正是在这一基础上进行的一次较高难度的学习课。

在跑的过程当中，注意呼吸与节奏的配合。

2、学生情况分析

这堂课面对的是初一年级的学生，全班共有四十多个学生，同学们的身高、力度、协调性

和模仿能力等指标都不尽相同。同时，初中生的学习意识较强，兴趣较高，有强烈的表现的

要，但是耐久跑也是部分同学的通病，有一定的恐惧感。另外，这些学生都已经学习了两到

三节课的跑技术，都有了一定的认识和基础，现在正进一步提高他们跑的能力的时候。所以，

同学们对如何开展学习研究一一实践呼吸和步伐的配合、协调动作、形成动力定型不存在太

大的难度。

3、教学目标

基于以上两点的分析，本次课的教学目标是：

1）、学习与提高耐久跑技技术，体会呼吸与步伐节奏配合等技术动作；

2）、通过同学们的模仿练习、自主练习、反复练习的过程，全面提高同学们的模仿能力、协

调能力和形成动力定型。

3）、通过学习和练习达到锻炼学生身体，增强学生体质，提高学生耐久跑能力的目的，为终

身体育打下一定的基础。

三、教学重点、难点

1、引导与促使学生的学习过程由被动向主动转变，化单调枯燥为活泼生动；

2、如何引导与组织学生来达到这种效果。

四、教学手段与方法

1、集体学习与分组练习相结合，选出动作比较自然、协调、规范的学生给其他学生作示

范，激化学生的学习兴趣；集体学习、集体纠错、个别纠错与同学们相互纠错相结合。

五、教学过程设计

1、课前准备

1）、同学们课余时间可以利用各种搜索信息的途径（如看体育书、VCD、图书资料和上网）

去了解耐久跑的一些常识，了解各个环节的重点和要求等；

2）、教师设计好进行本次课程教案的研究方案；

3）、设想进行实践性学习后可能达到的效果或者提出难度更大的研究问题。

2、教学过程：

为了更好地理解本次课的教学过程，课程采用流程图的形式反映教学过程。

六、小结

1、表扬与评价表现好的小组与学生个人；

可编辑修改

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2、肯定研究性学习带来的学习热情与高潮；

3、提出课后更进一步的研究问题。

七、各项指标预计

1、练习密度：40％；

2、平均心率：150-170次/分；

教案(耐久跑)

辅

主教

耐久跑教

材

材

目1、让学生懂得耐久跑对促进健康，增强体质，促进学习的重要作用。并学习和掌

握呼吸和步伐的节奏配合。

2、学生精神抖擞，情绪高涨积极投入到高强度的耐久跑中去，并且相互鼓励，永

不掉队。

标3、学生练习距离男生1000米

内容教学步骤重点难点帮助与保护

集队1、体育委员带领班级在100米终点处意志品质长跑不管是谁都有难度，

集队，检查汇报人数。要坚持到底不仅靠实力，