水平三（五年级）体育《花样跳绳（18课时）》大单元教学计划.docxVIP

水平三五年级(花样跳绳)大单元学习内容要点与课时分配表(18课时)

内容分类

内容要点

建议课时

小计

总计

基本知识

与技能

1.专项知识；

2.跳绳准备姿势与量绳；

3.单人花样跳绳：开合跳、勾脚点地跳、编花跳、双摇跳

4.2人花样跳绳；

5.多人绳：穿梭“8”字跳、长绳、绳中绳

8

18

技战术运用

1.30s编花计数跳比赛

2.组合花样跳绳：配乐手法与步法变换组合小套路

2

体能

连续纵跳、曲线变速跑、单摇跳绳

1

展示与比赛

有条件限制的对抗性比赛与展示：男女生擂台赛、花样跳绳套路展示赛

7

规则与裁判

1.技能挑战：组合跳绳个人和集体展示；

2.规则与裁判方法：30s编花、双摇跳计数比赛

观赏与评价

欣赏花样跳绳比赛、运用所学的知识与技能在比赛中遵守规则，服从裁判，并能够对动作效果进行正确评价

水平三五年级第一学期学期花样跳绳18课时大单元教学计划

年级

学期

课次

执教老师

单元学习目标

运动能力：能说出基本跳、双摇跳、2人1绳、多人长绳、穿梭“8”字长绳配合技术的主要动作要领；正确做出2人合作摇绳、进出绳的方法，保持组合花样跳绳安全距离，树立自我保护的安全意识。能掌握5种以上花样跳绳的动作技术，达到计时计数的规定标准，随固定音乐展示《全国跳绳(花样跳绳)大众等级锻炼标准》一级动作自编套路，在规定时间内完成个人和小组自选2个花样跳

绳动作计数赛。能掌握5种以上花样跳绳专项体能练习方法，协调、力量、速度等素质有所提升，达到《国家学生体质健康标准(2014年修订)》(以下简称《标准》)相应的合格水平。能说出所学内容展示套路与比赛的规则、裁判方

法，组织班级内、班级间比赛与执裁能力；文明观赏班级、年级与校际的比赛，能从花样跳绳动作技术的正确性、整齐性、表现力、音乐节奏的配合等方面进行评价。

健康生活：能进行花样跳绳的自主锻炼，形成自我技能提升的进阶目标，乐于与他人分享自己的感受和体会，并与他人融洽相处、共同练习。能将绳与生活实践相结合，如，危险自救、滑轮吊装、捆绑拴编等，培养学生应变和自护能力。学会安全地参与花样跳绳运动，能预防和处理运动损伤，养成安全锻炼的习惯。

体育品德：在学习、游戏、比赛过程中，能积极参与、公平竞争、遵守规则，很好地调控自己的情绪。在学习和比赛中，能克服困难、团结互助、奋发向上，享受比赛的乐趣。能文明观赏校级及以上比赛，正确评价比赛情况。

课次

学习主题

学习目标

基本部分

学习活动

练习活动

比赛活动

1

单人基本跳法：开合

跳

1.能够说出单摇跳不同方法的动作要点，如并脚跳、开合跳；

2.掌握单摇脚下变换动作的跳法：

1.绳趣：踩尾巴；

2.徒手模仿开合跳，手臂保持基本摇绳姿势，

控制步法节凑

1.听音乐并脚节奏跳

2.跳空绳：双手摇绳、双脚做

开合跳动作；

3.单个动作：跳1次开合跳后即停止

1.连续开合跳跃10—20s/次；

2.小组展示：听音乐进行2*8拍并脚跳、开合跳

3.保持跳绳时身体的正确姿势

2

勾脚点地跳

1.了解拿绳、放绳等常规，掌握单摇跳绳脚下3种不同的跳法；

2.掌握勾脚点地跳的动作方法；

3.提高摇跳的协调性

1.了解并掌握量绳、放绳、拿绳常规

2.复习单摇跳绳时脚下不同的跳法

1.复习并脚跳、开合跳；2.模仿勾脚点地跳；

3.2名学生一组，1人慢速练习，1人提示动作

1.展示动作：听节拍点地跳等；2.比赛与游戏：男女生花样跳绳擂台赛

3

正摇编花跳

1.养成良好的跳绳习惯，掌握3--5种单摇跳绳脚下变换方法(并脚跳、单脚跳、单脚交换跳等),

2.提升在各种花样跳绳时保持身体的正确姿态和动作的能力

1.绳趣：带绳跑：

2.快乐绳操

1.听音乐，双臂体前交叉模仿跳；

2.慢速练习10--20s编花跳；3.分组练习编花跳绳

1.小组内展示：并脚跳+单脚跳+双脚交换跳+编花跳+左右甩绳等；

2.比赛与游戏：请你跟我这样做(小套路)

4

双摇跳绳

1.初步学习和掌握双摇的跳法；

2.提高学生速度、灵敏性，

增强学生下肢力量：

3.培养学生不畏困难的品质

1.绳趣：2人3足走：2.2名学生合作模仿双摇跳：1人跳1人喊节奏；

3.齐呼单、双摇节奏(1-2-嗒嗒)练习

1.5--10s速度跳练习；

2.连续纵跳双摇模仿

3.2个单摇加1个双摇的练习

1.单人双摇跳绳小组间展示

2.比一比：连续双摇跳绳

5

双摇跳绳

1.进一步学习和掌握双摇跳绳的方法：

2.提高学生摇跳的连贯性并发展相关体能

1.绳趣：笨鸟先落；2.学习双摇节奏(1-2-嗒嗒)

1.单摇+双摇；

2.连续双摇跳；

3.计时计数双摇跳绳；

4.10--20s连续双摇跳绳

1.小组间双摇跳绳比赛；

2.