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内容

n什么是情绪

n处理孩子情绪的基本原则

n情绪辅导的五步骤

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什么是情绪？

n定义：个体由内、外在刺激所引发的一种主观

的激动状态。

n此状态是由主观的感受、生理的反应、认知的

评估、表达的行为，四种成份交互作用而成。

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情绪的基本特性

n情绪是人类基本的生理特质；

n社会文化对情绪特性具关键性的作用影响，这包括：

引发情绪的事件、情绪的强度、情绪的表达方式、甚

至面对情绪的方法；

n情绪也是主观的经验，人与人间就有很大的差异。同

样的事件，对不同的人引发情绪的强度，即使引起相

似的情绪强度，个体的表现方式也会有极大的不同。

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个体情绪差别的原因

n人有天生气质上的差异；

n每一个人不同的过去经验，会对个人的情绪产

生影响；

n人会发展出自己独特的认知结构，对事件的诠

释、评估不同，自然也造成不一样的情绪经验。

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处理儿童情绪的基本原则

n原则一：将自己与孩子的行为及情绪分离开

n原则二：应该鼓励孩子表达情绪，而不是压制、

阻止或者任由情绪宣泄

n原则三：处理情绪而非事件

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原则一

将自己与孩子的行为及情绪分离开

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我们的想法对孩子行为的评价而非行为本身引起了

我们的困扰！

n当孩子的行为引起你的反应时，一些语言会自然而然地涌

到你的嘴边，你的心理反射机制立即启动。

n生气的时候，不要说出最先闯入脑海的话，否则一定会否

定、伤害他人。所以，需要慢一拍。

n当我们的想法对孩子的行为做出评价时，我们的反应并非

来自孩子，而是来自我们自己对孩子行为的解释。

nNG,父母需要的练习

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当看见孩子发泄情绪时，你的不安、愤怒或惊慌是

正常的，但是却是需要克服的

n当孩子哭泣、生气或发泄情绪时，你通常会感到不安、惊

慌、或生气，急于让孩子脱离情绪的漩涡，将孩子的注意

力从伤害或沮丧中转移开、弥补孩子的失望或弱化问题的

严重性，这是你对自己焦虑情绪做出的反应，与孩子无关，

不利于培养孩子乐观的性格、以及面对困难、解决困难的

能力，要掌握这些本领，首先应该经受感情的暴风雨；

n你的愤怒和焦虑通常有以下的目的：让他开心，认为他难

以承受、担心自己公众场合的好家长形象受损；赶时间，

心绪不宁，减少麻烦；

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n引发恐惧

q前面几种反应对孩子来说意味着，在他情绪波动时

会失去你的赞赏，当时如果你责备、惩罚或贬损

他就可能转换为恐惧，胆怯，顺从或主动的挑衅与

对抗。

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防止“受难”心理

n如果在孩子哭泣和哭闹时，家长总是给予补偿，

那么孩子将学到另一种经验：“只要我使劲哭”，

就能得到想要的东西，或者“表现出伤心的样子可

以赢得别人关注”；

n如果孩子一直哭闹不止…….

q不要因为孩子的哭泣和发脾气而改变环境，除非引起事

件的原因有潜在的伤害性，或者需要做一些善意的调整，

否则不要轻易改变现实；

q鼓励孩子与现实达成妥协是一件更为重要的礼物，远胜

与教给孩子只要悲伤哭闹，现实就会为他改变

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关于哭泣

n哭泣是大自然赋予人类应付强烈情感的能力。

泪水用来释放生理和情感上的痛苦。

n在他哭的时候，你应该抱着他，陪着他，直到

他停止；

n如果