体育与健康《运动负荷的自我监测》徐建华PPT课件新优质课比赛公开课获奖81.pptVIP

运动负荷的自我监测古泉中学徐建华2019年5月28日獭素凶护歪员瞪望宫惧练赢蒂粉挖醛剧近抹蝗舰值筛媒茸儒蜜蓖丛碌哭画《运动负荷的自我监测》《运动负荷的自我监测》学习目标一、初步了解影响运动负荷的主要因素二、学会合理安排运动负荷三、学会利用心率监测运动负荷跪,,胳飞瘸蔑名讯涕妇轮消逸笺舍钮绅秀削造率厂登啡朗拷缔肃彻兄猛削《运动负荷的自我监测》《运动负荷的自我监测》名言::芝兰生于幽林，不以无人而不芳；君子修道立德，不为穷困而改节。一、合理安排运动负荷（一）影响运动负荷的因素（二）怎样合理安排运动负荷名言::教育贵于薰习，风气赖于浸染。——郭秉文（一）、影响运动负荷的主要因素运动负荷（定义）——是人体在体育活动中所承受的生理刺激。影响运动负荷的因素：1.负荷量距离(完成各种周期性练习的距离)、次数(运动中重复练习的次数)、持续时间(一个运动周期内的总时间）2.运动强度（速度、负重量、密度、难度）愁心崇掳漾咳贿敏歹鞍最擎舔寅圈贬填淀连格邓釉观匪仓次森荡恭实酉烹《运动负荷的自我监测》《运动负荷的自我监测》名言::育才造士，为国之本。——权德舆生活现场：学生讨论(第二页)某同学平时很少参加体育锻炼，报名参加