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202x年中国学生营养日活动及营养知识普及;目录;全国学生营养日简介;1989年成立的中国学生营养促进会在营养学家于若木的主持下，结合世界卫生组织2000年人人享有卫生保健的目标，制定了1991年至2000年十年学生营养工作计划。这一计划命名为“护苗系统工程”，其中确定每年5月20日为中国学生营养日。;中国学生营养状况不容乐观，虽然膳食热量供给基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白比例小，钙、锌、铁、维生素A等营养素明显不足。;进一步促进改善学生营养状况和营养成份，提高人口健康素质;节日设立;“5·20”
中国学生营养日Logo为永久标识;2022年中国学生营养日活动;知营养会运动防肥胖促健康;1.启动仪式;各省、市、县相关部门结合“5·20”中国学生营养日主题及当前疫情防控工作要求，围绕合理膳食、科学运动、预防肥胖等方面，组织开展形式多样、互动性强的线上线下宣教活动及公益落地活动。
鼓励倡导全国各级各类学校创建“营养与健康学校”，保障学生身心健康成长。;;什么是营养;是指人体消化、吸收、利用食物或营养物质的过程，;人体需要的营养素有：碳水化合物、蛋白质、脂类、矿物质、维生素、膳食纤维。;既要求通过膳食调配提供满足人体生理需要的能量和多种营养素，又要通过建立合理的膳食制度和应用科学的烹调方法，以利于各种营养物质的消化、吸收和利用。;营养与智力——益智补脑食物;科学摄取营养;合理膳食科学运动;三餐要规律;搭配要合理;在生活中，要养成良好的饮食习惯;生命在于运动，运动可以改善大脑功能，增加肺活量，使我们的心脏变得更强壮；运动还可以让我们保持好心情，精力充沛，改善睡眠，促进新陈代谢!;运动的项目选择;运动的注意事项：;202x年中国学生营养日活动及营养知识普及;;;;1989年成立的中国学生营养促进会在营养学家于若木的主持下，结合世界卫生组织2000年人人享有卫生保健的目标;中国学生营养状况不容乐观，虽然膳食热量供给基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白比例小，钙、锌、铁、维生素A等营养素明显不足。;进一步促进改善学生营养状况和营养成份，提高人口健康素质;;;（一）提高认识，加强组织领导。;;是指人体消化、吸收、利用食物或营养物质的过程，;人体需要的营养素有：碳水化合物、蛋白质、脂类、矿物质、维生素、膳食纤维。;既要求通过膳食调配提供满足人体生理需要的能量和多种营养素，又要通过建立合理的膳食制度和应用科学的烹调方法，以利于各种营养物质的消化、吸收和利用。;1．三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食2．吃富含铁和维生素C的食物3．每天进行充足的户外运动4．不抽烟、不饮酒;;搭配要合理;在生活中，要养成良好的饮食习惯;运动的注意事项：;
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