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提高专注力心得方法大全

保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的

基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而

且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。一起来看看

提高专注力心得方法，欢迎查阅！

提高专注力

一、认知能力

孩子从一生下来就开始接触、认知所处的客观世界。在孩子的生

长过程中，父母应通过有意识的创设环境与条件来发展孩子的认知能

力。更多、更积极有意义的认知活动有助于孩子大脑神经细胞之间建

立紧密而丰富的连接，大脑神经细胞连接越好，孩子今后接收信息的

效果就越好，处理及输出信息也会越快，也就是我们常人所说的更聪

明。

孩子在不同的年龄阶段应完成相应的常识认知。1-2岁的幼儿应该

能认识常见的生活物品、三种基本颜色及形状;3-4岁的幼儿应该建立

对5以内数字的基本认知，能认知物体的轻重与长短，声音的强弱;在

空间概念方面，能认知上下和前后，5-6岁的幼儿应该认知大部分的生

活常识，空间概念方面能认知左右，自然常识认知方面能知道一年有

春、夏、秋、冬四季以及四季的特征等等。孩子在不同年龄阶段获得

这些常识认知的能力，是需要家长通过大量的亲子互动游戏、引导孩

子逐步积累来实现的。

常识的认知能力往往作为考察儿童智力是否正常发展的重要依据。

如果一个3岁多的孩子还不能辨识基本颜色和形状，5岁的孩子还不能

判断公鸡是否会游泳，6-7岁的孩子无法正确的分辨左右、认识四季，

那基本可以判断这个孩子的家庭教育是比较欠缺的，其影响是孩子认

知能力发展的不足，对孩子获得独立学习或生活能力将造成很大障碍。

二、语言表达能力

幼儿的语言能力是父母最关心的一项能力，很多家长都把孩子能

否正常表达语言视为孩子心智发展是否正常的主要依据。如果说认知

能力是孩子大脑输入信息的能力，那么语言则是孩子大脑输出信息的

能力体现。能够正常输入和输出信息，大脑的运转状况才会正常。因

此，在孩子各个年龄阶段帮助其获得相应的语言表达能力，是家庭教

育中不可或缺的重要责任。

通常来讲，孩子在各个年龄阶段的语言表达能力具有一个大致的

参照依据。9-12个月大的幼儿会有意识的叫妈妈、爸爸，能说两三种

常见物品的名称;13-18个月大的幼儿具备简单语言的模仿能力，会表

达家人常说的3-5个字的短语;19-24个月大的幼儿喜欢跟着成人学唱

简单儿歌和童谣，而且主动性语言开始增多，比如“妈妈，这是什

么?”25-30个月大的幼儿能使用简单的名词、动词、代词和形容词，

会用语言表达说出各种常见生活物品名称，6个字左右的短句能清晰表

达，会提多种问题;31-36个月的幼儿能口齿清楚的背诵多种儿歌童谣，

能说8个字左右的短句，能积极回答问题和提问。4岁左右的幼儿已

经开始具备较全面的语言表达能力，能和他人进行独立、完整的交流。

语言表达能力发展滞后在生活中较为常见。儿童早期语言能力发

展不足往往是因为存在以下两个方面的障碍。一个是生理因素。一些

家长对幼儿的照顾过于精细，1岁多了还是一直喂养幼儿软食物，比如

牛奶、稀粥，水果也是捣成糊状来喂孩子，导致孩子口腔肌肉长时间

得不到应有的咀嚼锻炼，肌力不足，到了要说话的时候一开口就口水

直流……另一个是心理因素。当孩子有需求的时候往往会通过肢体动作

和语言来表达。一些对孩子照顾过度的家长，很少去关注孩子心理需

求转化出来的肢体和语言动作，而是按照自己的想法定时给孩子穿脱

衣服、喂养食物，当孩子有需求的时候，也没有抓住机会激发孩子用

语言来表达，而是“心领神会”地主动提供帮助来满足孩子。久而久

之，孩子就没有了语言表达的动力，语言能力发展自然就滞后了。

一些在孩子语言能力发展未尽到家庭教育责任的家长，在面临孩

子语言发育迟缓的时候往往会拿这样的借口来自我安慰：某某孩子三

岁多才开口叫爸爸妈妈，某某孩子五岁多才会讲话，你看他现在不也

是挺聪明的。不可否认，个别孩子早期语言发育迟缓后来能正常表达

的情况，但我们遇到更多的情况是，孩子语言能力发展滞后带来的是

智力发育迟缓、人际交往能力不足等后果。

三、运动能力

运动能力是孩子与生俱来的基本能力。这种与生俱来的能力也是

需要后天环境和机会的支持来进一步提升的。从获得爬行能力到站起

来行走，再到奔跑攀爬跳跃，既是人类本能的发展，也是客观环境支

持的结果。在我国约有1/3的幼儿没有经过爬行运动训练就直接