- 1、本文档共8页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
“抗击疫情守护心灵心理咨询记录表
”
时间2.14倾诉者家长职业自由职业
学生住址值班咨询师
生:我感觉心里很不舒服,我不知道自己是不是需要心理辅导。
师:没关系,有什么想说的想问的都可以说一说。
生:我怎样才知道自己(或家人)需要心理调适呢?
师:面对疫情,我们或多或少都会出现一些如担心、紧张的消
咨询极情绪,这是非常自然且正常的现象,无需担心。但如果你和你的
家人出现了以下这些症状,就说明你们的负面情绪超出承受范围,
过程那就需要进行心理调适了:
(1)一天中大多数时间都觉得很紧张、很焦虑,并且持续了好
多天无法缓解;(2)情绪波动很大;(3)身体上出现一些不适,如
头疼、胃疼等,睡眠状况下降、食欲改变;(4)做平时喜欢的事也
提不起精神;(5)脑海中反复出现一些不合理的想法和冲动,等等。
及时寻求心理援助,是强者的表现。
生:哦,原来是这样,那我应该是正常的担心,谢谢!
心里有什么话或者有什么问题一定要及时排解倾诉,说出来面
咨询对是最好的方式。知道如何判断自身心理状况对保持心理健康是很
建议重要的。
咨询效果特别好√良好一般作用不大
时间2.14倾诉者家长职业
学生住址值班咨询师
生:老师,很不好意思打扰你!
师:没事,很高兴能陪你聊天。
生:我感觉最近我情绪有些难以控制,不自觉得心烦想发脾气,
跟爸妈都说腻了,他们情绪似乎也不好,只好打这个电话了。
咨询
师:你懂得求助,很不错。
生:有什么办法调整自己或家人的情绪吗?
过程
师:当然有了,可以通过深呼吸、运动等方式放松自己;可以
通过看书、看电影、听音乐等方式转移注意力;可以向家人朋友倾
诉,得到他们的鼓励和支持;可以书写日记,记录心情,与自己不
合理的想法“辩论”等等……当然,如果这些办法都不管用,请一
定要拨打电话联系学校的心理辅导老师哦!
生:好的!
天天呆在家里确实容易烦躁不安,情绪会出现问题,但是这基
咨询本是正常现象,家庭成员之间一定要相互理解、倾诉,及时互动,
建议这样有助于不良情绪的排解。
咨询效果特别好√良好一般作用不大
时间倾诉者家长职业
学生住址值班咨询师
生:老师,最近我觉得特别紧张!
师:不要着急,怎么回事你慢慢说。
生:我妈妈天天看新闻,由于那个数据一直在增长,她看了新
闻变得很紧张,搞得我也紧张起来。紧张的情绪也会传染吗?
咨询师:是的,情绪是会在人与人之间“传染”的,这种“传染”
之所以会发生,是因为人们天生就有感受他人情绪的能力,即“共
过程情”的能力。共情是人们在遇到困难时彼此支持的基础。你之所以
会被妈妈的情绪影响,是因为你主动选择关心妈妈,和妈妈一起分
担紧张和压力,并不是被动地染上了坏心情。所以,你可以和妈妈
一起做一些释放紧张情绪的小活动,如做些家务劳动、看看喜剧片、
以及试着从不同的角度解读“新冠肺炎”事件,从中找到一些积极
的、可能为生活带
您可能关注的文档
- 2022年氧化工艺作业考试题第108套.pdf
- 灭火器、消防栓点检及使用方法.pdf
- 结核分枝杆菌特异性细胞因子(IFN-γ、IL-2)联合检测在肺外结核诊断中的临床价值.pdf
- 关于煤矿隐患排查治理行动情况工作汇报.pdf
- 2022广东中考生物地理试卷答案.pdf
- 工程部的安全重点与措施.pdf
- 招商副经理岗位职责(共7篇).pdf
- 津津有味读经典LEVEL1《快乐王子》正文与评价手册答案.pdf
- 房地产开发企业资质管理规定(4篇).pdf
- 八年级语文教学工作计划书(通用18篇).pdf
- 四川省德阳市罗江中学2025届高三考前热身化学试卷含解析.doc
- 山东省枣庄现代实验学校2025届高三下学期第五次调研考试化学试题含解析.doc
- 吉林省长春市十一高中等九校教育联盟2025届高三一诊考试生物试卷含解析.doc
- 2025届江苏省盐城市伍佑中学高考仿真模拟化学试卷含解析.doc
- 2025届广西贺州中学高考冲刺押题(最后一卷)生物试卷含解析.doc
- 安徽省池州市贵池区2025届高三第一次模拟考试生物试卷含解析.doc
- 宁夏银川一中2025届高三(最后冲刺)化学试卷含解析.doc
- 广东省广州市增城区四校联考2025届高考压轴卷化学试卷含解析.doc
- 2025届邯郸市第一中学高考生物必刷试卷含解析.doc
- 2025届安徽省安庆市石化第一中学高考仿真卷化学试卷含解析.doc
文档评论(0)