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心理自我成长报告（精选5篇）

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人

际关系也越来越复杂。由此人类进入了“情绪负重年代”。人们的观念意识，情感

态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，现在的大学生有着许多自己特殊的问题，

如对新的学习环境的与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想

与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习.恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的

选择问题等等。所以，现在的大学生也存在一定程度的心理问题，造成大学生心

理不健康，从而导致大学生不能以积极的心态来面对这样的现实。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以

社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和困难心理都不会失调，能

以适当的行为予以克服。这种安定.适应的状态就是心理健康的状态。现在的大学

生大多数是因心身疲乏，紧张不安，心理矛盾冲突，遇到突如其来的问题或者面

临难以协调的矛盾时出现心理失调。

我也是现代大学生中的一员，自然也存在某种程度上的心理问题。大学与中

学相比，大学时期的学习，生活，人际关系都发生了很大的变化，由于这些变化

导致产生了一系列的问题。

一，盲目自满与自我陶醉。因为考取了大学，同学羡慕，父母夸奖，亲友庆

贺。在这种自我陶醉中渐渐失去了高中时候那种紧张感和奋斗的精神。终日悠闲

度过，认为自己在高中就已经很好了，大学也不会差到哪里去。从而就放松了对

自己的要求，盲目的自满。

二，失望感与失宠感。在中学的时候听老师和学姐学长讲大学是多么的美好，

从而把大学理想化。但是进入大学之后感到理想与现实差距太大，因而产生失望

感。在中学，自己是学习尖子，成绩很好，但是进入大学之后，很多人都比自己

强，成绩也比自己好，一下子不受老师重视了，也不受同学羡慕了，从而产生失

宠感。

三，松懈情绪。自认为高中已经很努力了，奋斗了三年，终于考上了大学，

这下可以让自己轻松一下了，并且在大学里没有明确的奋斗目标，适应能力不强，

竞争观念减弱，便产生了“松口气”的心理。

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四，畏首畏尾。因为环境的变化而瞻前顾后，畏缩不前，不敢去参加社会活

动，除了学习之外，整日无所事事。不知道自己要干什么，畏首畏尾，不敢放手

去做。

产生这些心理问题的原因是：

从客观和主观上分析，首先是客观上来说：

1，学习的任务，内容，方法发生了变化。中学学的是基础知识，大学学的是

专业知识。中学的课程都是学校安排好的，也是仅有的那几门，并且有老师天天

辅导，日日相随。在大学就要自己选课，课程也多了，老师把时间交给同学自己

支配。所以就要有较强的自学能力和独立思考解答问题的能力。

2，生活环境发生了变化。我在中学的时候从来没有住校的经历，没有跟其他

的同学共同生活的经历。但是大学不一样，班集体成为主要的生活环境，宿舍时

主要的生活区，日常生活全要自理。对于惯常依靠父母的我来说，确实有点难以

适应。这种生活环境的变化也带来一定的精神压力。

3，人际关系较中学时代复杂。在中小学都有一些从小在一起的伙伴，班主任

一任数年，天天相见。熟悉的面孔，相似的语言，习俗构成了自己熟悉的生活环

境。进入大学后，周围的人都来自不同的地方，语言，习俗各有不同。同学间那

种热闹亲密感不见了，取而代之的是陌生。有想法也难以启齿。因此，每逢节假

日就会想家，想朋友，会产生孤独感。大学也是一个小小的社会，在这个社会中

的，必然会有复杂多变的人际关系要处理。

其次是主观方面的原因：

在物质生活依赖性与精神生活得独立意识发生着矛盾，日益增强的自立自主

意识以及主观愿望上的独立自主与客观条件上的可能性及能力之间发生着矛盾。

这些主观因素也导致了心理问题的产生。

既然存在着这些心理问题，那就必须寻找解决的办法。

首先，对于自己不能调节或者平衡心理的时候，可以去找学校的心理咨询师，

让专业的老师来指导自己，更好的调节自己的心态。

其次，要学会自我调节，自我适应，那就必须做到：对学习保持浓厚的学习

兴趣，学习是学生的第一要务，努力学习知识，提高自身素质；保持乐观的情绪

和良好的心境，当遇到不开心的事情时，要学会自我调节，适当的表达和控制情

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绪，做到胜不骄败不馁。

过去的时光，犹如老电影一般，一