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评价自己的健康状况典例精析
【例题1】关于健康的理解正确的是（）
A．身体没病，就是健康
B．肌肉发达，体格健壮就是健康
C．健康包括身体健康和精神健康两个方面
D．健康是指生理上、心理上和社会适应能力方面都处于良好的状态
【解析】按世界卫生组织给健康下的定义：“健康不仅仅是指没有疾病或衰弱，而是在生理上、心理上和社会适应能力方面处于良好的状态”。可见它包括3个方面的意思：身体健康、精神上即心理健康、对社会生活环境能很好地适应。因此，只注重其中某个方面是不全面的。故A、B、C错误。
【答案】D
【例题2】当情绪不好时，正确的调节方法是（）
A．听音乐B．看电视
C．参加体育活动D．喝酒消愁
【解析】当情绪不好时，可以有意识地转移注意力，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，分散自己的注意力，使情绪得到缓解。故A、B、C正确。喝酒消愁，容易使人把烦恼发泄在酒上，伤害身体，因此不正确。
【答案】A、B、C
【例题3】下列说法正确的是（）
A．青少年应坚强，应把众多的烦恼深埋在心底，不应向任何人诉说
B．遇到烦恼时可向知心朋友或父母诉说甚至大哭一场
C．遇到烦恼用“摔枕头、打沙袋”等方式宣泄是不理智的表现
D．遇到烦恼进行宣泄时，要讲究方式方法，不能伤害他人
【解析】遇到麻烦时，向亲人或知心朋友诉说，或者利用合适的方法进行宣泄，会有利于健康。如果把烦恼和痛苦埋藏在心底，不向任何人诉说，烦恼得不到宣泄会影响人的健康。但是，宣泄是要注意对象、地点和场合的，方法要适当，不能伤及他人。
【答案】B、D
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