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小学生预防近视简短演讲稿范文（通用5篇）

小学生预防近视简短演讲稿范文（通用5篇）

演讲稿可以起到整理演讲者的思路、提示演讲的内容、限定演讲

的速度的作用。现如今，演讲稿在演讲中起到的作用越来越大，那么

你有了解过演讲稿吗？下面是小编帮大家整理的小学生预防近视简短

演讲稿范文（通用5篇），希望能够帮助到大家。

小学生预防近视简短演讲稿1

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家下午好！

同学们，老师们，现在儿童视力下降的现象越来越严重，除社会

环境的因素以外，还有其他方面的因素，科学家经长期调查研究后又

提出了新的观点，对保护儿童的视力极其重要。

一、少吃甜食可保护视力。糖是酸性食物，而身体内环境是弱碱

性的，吃甜食过多会使体液变成中性或弱酸性，不仅会引起缺钙、龋

齿、肥胖等多种疾病，同时也会导致视力下降。

二、护脚有益于保护视力。脚上的穴位与眼睛密切相关，因而科

学家认为护眼应先护脚，这就要求我们穿鞋要以合脚、平和、宽松为

好，切忌过紧和高低不平，保持脚部血液循环流畅，就可以防治近视

下降。

三、锻炼咬肌有益保护视力。经科学家调查得出结论，经常吃硬

食物的儿童在智力和视力方面都明显高于经常吃蛋糕类软食物的儿童，

经常锻炼咬肌，不仅可以健脑，还有明显增强视力的作用。

四、两项运动可以保护视力和提高视力。跳绳和打乒乓球都可以

使人脑处于兴奋状态，眼睛内部不断调节运转，血液循环增强，视力

神经机能提高，因此，也是保护和提高视力的最佳运动。

希望大家按照以上方法试一试，会使你的眼睛更加明亮。

小学生预防近视简短演讲稿2

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家下午好！

同学们，时下青少年近视问题被社会广泛关注，国家有关部门召

开了防控近视视频会议，各地也纷纷采取措施预防青少年近视。下面

我们来了解一下小学生近视眼的预防方法。随着现代社会竞争压力的

加大，小学生的课业负担也越来越重，由此导致了越来越多的近视眼

的出现，而且年龄也越来越小，这是令家长和学校非常担忧的问题。

小学生怎样预防近视眼？下面为大家介绍一下小学生近视眼的预防：

（1）在学习中注意适当选择使用听来替代阅读，以减轻眼睛看近

负荷。

（2）避免连续看近时间过长。注意阅读、写字、操作电脑等连续

看近40分钟后应休息，看远处10—15分钟。尽量控制每天累计看近

时间，最好不要超过6小时。

（3）注意改善需要较长时间看近的环境。教室光线要充足，桌面、

黑板不要反光过强，光强要拉窗帘，坐在教室任何位置都能看到窗外

为宜，并定期调换坐位；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，

台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25—40W之间，

位置以不直接照射眼睛为宜。

（4）纠正不良看近姿势。阅读和操作电脑时，要注意眼睛与书的

距离要保持在约33厘米，眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60

厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正，不

能躺着看书或边走边看。

（5）如果在持续看近的时候出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异

物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经

出现视觉疲劳症状，要立即停止看近，可以做眼保健操，还可以用湿

热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。如果通过上述处理，仍无明显好转，

那就需要到医院看眼科医生了。

（6）尽量少玩需要长时间看近的游戏。现代城市学生游戏方式多

以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，每天很少

有机会能脱离视近环境。为此，同学们要改变游戏方式，多做室外活

动。

小学生预防近视简短演讲稿3

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家下午好！

如果有人问我，长这么大可否有让我耿耿于怀的事实话说，还真

有一件!甚至于至今仍让我无法释怀。那究竟为何事呢?请容我慢慢道

来。

在不谙世事的年纪，最初并不知“近视”为何物?一切好似突如其

来一般，不知不觉中这个令人讨厌的“恶魔”就附着到了我的身上，

当我知道后一切为时已晚，正如一句诗一般：一寸光阴一寸金，寸金

难买寸光阴!

当如梦初醒时，我已经需要佩戴二百多度的眼镜了，带着一副沉

重的眼镜，于是乎，名副其实地成为了大人们常说的“睁眼瞎”。

我讨厌这样，我更讨厌那时任性的我，为了一时玩游戏的高兴而

痛苦一辈子毫不夸张