02-22情商素质要素的基石.pdf

第2章情商概述

2.2情商素质要素的基石

主讲人：朱苏丽

2.2情商素质要素的基石

处理相互关系

理解他人

自我接纳

自我肯定

自我激励自我欣赏

自我尊重

自我调控

自我觉察坚定适度的自我存在感

2

2.2.1何为“坚定适度”的自我存在感？

你见，或者不见我你跟，或者不跟我

我就在那里我的手就在你手里

不悲不喜不舍不弃

你念，或者不念我来我的怀里

情就在那里或者

不来不去让我住进你的心里

你爱，或者不爱我默然相爱

爱就在那里寂静欢喜

不增不减扎西拉姆·多多《见或不见》

这种自我的社会存在感应与生命一体，只要生命在，无论外界怎样，

发生了什么，都不离不弃不改地存在自我的意念与情感中！

2.2.2如何建立“坚定适度”的自我存在感？

01无条件的自我接纳

02把握好自我肯定的度

03自尊但不自大，也不自贱

2.2.2如何建立“坚定适度”的自我存在感？

当我们求有不得，遭遇挫折，当我们在人群中受到指责与

你会退缩，不能面对吗？不认可，是否羞愧难耐？

无论遭遇什么都

能够无条件自我

接纳是良好自我

存在的重要表现！

当我们备受负面情绪困扰，

是否让自己怀疑人生？

2.2.2如何建立“坚定适度”的自我存在感？

讨论以下四种情形的自我肯定状态

A.对峙时不敢坚定地表达出自己的情感与态度。A.自我肯定偏低

B.对峙时非常自信自我的观点是正确的，也非常希望他B.自我肯定适度

人能够认可与认同，积极礼貌地说服他人。

C.对峙时非常自信自我的观点是正确的，也非常希望他C.自我肯定偏高

人能够认可与认同，但是没有办法说服他。此时采用强但不恰当

势的咄咄逼人的语言或攻击性伤害性的语言。

D.对峙时，发现自己的观点有问题，但是碍于面子仍然D.自我肯定时没

苦苦维护自己观点的正确性。有真实地面对自我

2.2.2如何建立“坚定适度”的自我存在感？

良好自我肯定的表现

坚定地表达自己的情感、信念与想法，也给予

别人表达的机会

坦然面对冲突，敢于发表异议

以非破坏性的方式捍卫自己的权力