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幼儿园二十四节气养生课程方案

一、方案背景

中国的传统二十四节气是中华民族文化的一大瑰宝，为了让幼儿深入

了解中国传统文化，增强幼儿的中华情怀，我们特别开设了幼儿园二

十四节气养生课程。

二、方案目的

通过二十四个节气的学习，使幼儿了解中国传统节令文化，增强幼儿

的身体素质，提高幼儿的综合素养和应对能力，培养幼儿养成良好的

生活习惯和养生意识。

三、方案内容

1.春分节

学习主题：养生饮食

饮食是人体健康的重要障。本节养生饮食活动旨在让幼儿了解春季

饮食的特点和适当补充营养的方法。

活动内容：

（1）观看图片和幻灯片，介绍春季的膳食特点和适当补充营养的方法；

（2）作春季养生粥，培养幼儿动手作的能力；

（3）品尝春季养生粥，感受春季养生的好滋味。

2.空气清新日

学习主题：呼吸训练

清新的空气是健康的象征，持良好的呼吸习惯对人体健康十分重要，

本节将通过呼吸训练，帮助幼儿持良好的呼吸习惯。

活动内容：

（1）参观植物园，了解植物是如何吸收二氧化碳，排放氧气；

（2）指导幼儿正确的呼吸方法，让幼儿体会到清新的空气对身体的益

处；

（3）进行智力游戏，以刺激幼儿的呼吸频率和提高幼儿反应能力。

3.谷雨节

学习主题：健康习惯

谷雨时节，气温升高，人体新陈代谢加速，适当的运动是必不可少的，

让幼儿养成良好的健康习惯，运动是关键。

活动内容：

（1）幼儿园集体早操，摆脱懒惰，开始有节奏的动起来；

（2）展开羽毛球、网球等体育活动，体验运动的乐趣；

（3）作自己的健康计划表，提醒幼儿每天要坚持运动。

4.小满节

学习主题：营养搭配

小满节，气温不高，但日夜温差较大，容易让人感冒，营养的搭配就

显得尤为重要。

活动内容：

（1）通过科普教育，让幼儿了解身体需要的各类营养物质；

（2）作富含多种营养素的水果沙拉和营养丰富的蛋糕，让幼儿了解

营养搭配的重要性；

（3）品尝自己作的美食，感受健康美食的美味与益处。

5.芒种节

学习主题：睡眠养生

芒种时节，气温开始升高，日夜温差大，容易让人失眠，影响健康。

本节将教授幼儿如何正确的习惯健康的睡眠。

活动内容：

（1）介绍健康的睡眠习惯，如持室内空气流通，不喝刺激性饮料，

定时睡眠等；

（2）通过使用催眠音乐和自然风景图片，让幼儿学会如何自然入睡；

（3）引导幼儿做一些放松的活动，如看书、听故事，让幼儿放松心情，

达到睡眠的目的。

4.方案总结

二十四节气作为我国传统文化的重要组成部分，应该被越来越多的人

所了解和传承。本方案着重针对幼儿的特殊需要，设计了一系列富有

趣味性、生动性的活动，帮助幼儿了解二十四节气，提高幼儿的健

知识。通过实施本方案，将有助于幼儿养成良好的生活习惯和健康的

生活方式。同时也有助于加深幼儿的中华情怀，提高幼儿的综合素质

和应对能力。