小学体育教学：多种形式的滚动练习方法1.doc

多种形式的滚动练习方法1

学校

荷花

教师

谢文雅

年级

水平一

上课时间

2023.04.25

学生数

42

教学内容

1.多种形式的滚动练习方法1：直体滚动

2.游戏：翻山越岭

教学目标

通过学习，知道并能说出直体滚动是以肩、髋用力带动身体滚动的动作。

通过练习，初步学会肩、髋发力，左右直体滚动自然，在情境和游戏中发展协调性和上肢力量，培养垫上体操的兴趣。

在练习中不断挑战自我，同伴相互合作，并能给予自己和同伴正确的评价，培养不畏困难的精神。

关键问题

肩髋协调用力，滚动流畅上下肢同步

教学过程

学练内容

学练标准

组织形式

与安全措施

问题设计

次数

练习

时间

准备部分

8

1.课堂常规

1.1集合整队

1.2师生问好

1.3宣布课内容

2.准备活动：

2.1队列队形练习

2.2“越野跑”

1.静齐快，精神饱满

2.1完成立正、稍息、蹲下、卧倒

2.2伴随音乐，根据不同的口令完成相应的跑、跳、钻动作

1.六路纵队，前后一臂距离

2.2六路纵队往返循环跑动，安全提示：注意前后间距。

导入：同学们想当特种兵吗？那今天跟着谢老师一起去体验一下军营生活吧！

≥3圈

3’30″

基本部分

26

多种形式的滚动练习方法1

1.直体滚动

1.1卧倒练习

1.2翻滚灭火

1.3“运送粮食”

1.4“运送情报”

1.5“穿越通道”

2.游戏：翻山越岭

1.1教师示范，学生分解练习，小碎步完整练习

1.2学生积极回答并拍拍相应的身体部位

1.3两人一组合作，一人翻滚，一人跑动架枪掩护

1.4在以上练习基础上，要求学生伸直双臂，夹紧手中“情报”直体滚动，

1.5四人一组，按照顺序依次滚动，变换练习两人手拉手尝试滚动

2.学生完成体能练习：垫上匍匐前进+跨越垫子+折返跑

1.1-1.4

六路纵队，两块垫子拼起来，“田”字形。

田田田田

田田田田

田田田田

田田田田

田田田田

安全提示：组间保持安全距离，滚动速度不求快，注意不落垫

1.5四块垫子拼接起来

2.组间保持安全距离

问题1：

你在快速翻滚扑灭火焰的时候，是用身体哪个部位来发力的？

≥10

≥20

≥20

≥20

≥10

≥3

1’30″

2’30″

2’30″

4’30″

4’30″

7’

结束部分

6

1.针对性放松

2.小结、养成教育

3.回收器材

1.调整呼吸，充分放松

1.六路纵队，成体操队形

3’

场地器材

篮球馆，瑜伽垫43块，音响一台，