失眠的危害PPT课件.pptxVIP

失眠的危害;目录;一、睡眠（sleep）的定义;二、失眠的定义;三、失眠的症状表现;2.浅睡眠

有的患者由于入睡困难和早醒两种原因，致使精神过度紧张，其结局是浅睡眠。其实浅睡眠也是一种睡眠方式，或许已经睡眠，但本人由于思想紧张，经常处于浅睡眠期，自己认为没睡。正常人生理睡眠过程是从浅睡眠转入深睡眠，每夜约3～5次。如此转化，称之为睡眠生物钟。有些病人说自己整夜未眠，室内一切动静他都知道。;3.中间易醒

所谓中间易醒，就是入睡不长时间就开始醒来，醒后入睡困难，翻来覆去睡不着，心烦意乱，终究还是能睡上一觉，但时间不长就天亮了，强行起床，次日精神萎糜不振，工作效率低。它与早醒的区别，前者醒后经过一段时间仍可入睡，后者却醒后再不能睡。;4.昼夜不眠

昼夜不眠即连续24小时不能入睡，这种失眠偶尔一两次还可以承受，如果连续数日或数月，身体是难以承受的。尤其是神经系统更承受不了。昼夜不眠的病人，到了工作时间感到疲乏万分，双目难睁，非常嗜睡。一旦上床，感到头脑清醒，精神十足，怎么也不能入睡。尽管采取了多种方式，如数数、看书、散步等方法，也不能入睡。相反许多事像过电影般的在头脑里飞舞，致使患者昼夜不能入睡，直到天明。;5.多梦

每个人都有做梦的体验，正常人也做梦，常在梦中遇见你自己想不到的事。俗话说，日有所思，夜有所梦。从医学上讲，这可能是大脑记忆细胞的一种回忆反应。有部分患神经衰弱的病人，往往是闭目即梦，梦见的事都很离奇，如越是他怕死人，结果梦见的偏偏是死人；有时还梦见自己开车与别人相撞，梦见自己上刀山、下火海，梦见自己跌入悬崖，或被人杀害，和人搏斗等等。惊醒之后，满身大汗，不敢入睡。这就是神经衰弱病人通常所称的恶梦。;;四、失眠的危害;失眠危害二：注意力无法集中，情绪不稳定睡眠不足的直接影响，短期内表现为白天昏昏欲睡，思路不清楚，不能明确表示自己的意思，注意力无法集中，动作无法协调，情绪不稳定，易怒，莫名其妙的发脾气。越来越多的证据表明，睡眠不足的影响累加起来，最??危害人们的健康，乃至寿命。;失眠危害三：失眠还会引起感觉变化，决策判断能力降低，还会引起感觉变化，如视野改变、幻视、发音平淡。失眠会使人的决策判断能力降低，记忆力下降，涉及灵活性、创造性思维、预测和语言连贯的大脑功能均受损。还会使情绪失控，行为放肆、偏执，不能认识和承认错误。会降低人的注意力，机械操作能力（如驾驶）下降，完成工作任务的效率降低。;失眠危害四：失眠可导致精神障碍，有研究表明，持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现智力障碍或内分泌失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神不振或不能保持旺盛的精力，进而影响体能。;失眠危害五：失眠可导致自杀率增大。长期失眠，出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等精神症状，此外，失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍，遇有抑郁症伴严重失眠的病人，他们中的自杀率大大增加，近年来，中、青年和大学生的自杀率有增无减，成为家庭、社会不安定的重要因素。;;长期失眠对女性的危害;;失眠的调理;六、Neuroharmony对失眠的效果

;;;经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量

StudyConstantly,AndYouWillKnowEverything.TheMoreYouKnow,TheMorePowerfulYouWillBe;ThankYou

在别人的演说中思考，在自己的故事里成长

ThinkingInOtherPeople‘SSpeeches，GrowingUpInYourOwnStory

讲师：XXXXXX

XX年XX月XX日