初中道德与法治教学课件：原创七下4-2情绪的管理.pptx

第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第二框情绪的管理

新课导入王奶奶有两个儿子，大儿子开了雨伞店，小儿子开了家洗衣店。两个儿子都很孝顺，按理说王奶奶应该很快乐，可是，她却天天愁眉苦脸，为什么呢？后来，有个人对王奶奶说了一番话，王奶奶的心情就豁然开朗了。同学们猜一猜，那个人对王奶奶说了什么？“唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！”“唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！”

新课导入王奶奶，你真好福气啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！思考：王奶奶的故事告诉我们什么道理？人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。今天我么一起学习4.2《情绪的管理》

情绪的表达Chapter1

探究一为什么要以恰当方式表达情绪思考一：看到各国运动员们开心的笑，网友也共情了。你怎么理解“共情”呢？提示：需要我们了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。各国运动员的“开心！开心！开心！”快要溢出屏幕，网友也共情了情绪会相互感染，即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围人。思考二：既然情绪会感染，那么我们在情绪表达时要注意什么？

笔记区②学会以恰当方式表达情绪。①人与人之间的情绪会相互感染。怎样做好情绪的表达？

情绪的调节Chapter2

探究二负面情绪的影响请把你所认为的对你产生积极影响的情绪放进左边的橙色箱子，对你产生消极影响的情绪放进右边的灰色箱子。积极情绪消极情绪热情、兴趣、激动、活跃、自豪、幸福、放松、快乐、安心忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨转换

探究二负面情绪的影响大家想一想：负面情绪是否只会产生负面影响呢？结合视频思考：负面情绪有什么作用？提示：①适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。

探究二负面情绪的影响如果负面情绪过度会对我们产生哪些影响呢？②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾--《黄帝内经》

笔记区①正面情绪可以保持积极的心态，让我们的青春生活更加美好。—应该加强②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。—可以保持③持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。—需要调节情绪调节

合理调节情绪《三国演义》里的周瑜，才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧妙设计，三气周瑜，气得他断送了自己风华正茂的生命。思考：从周瑜生气亡命的故事中你得到什么启示？提示：我们要学会合理调节情绪，成为情绪的主人。

笔记我们应如何调节好自己的情绪？①我们要学会正确对待自己的各种情绪感受；②学会合理地调节情绪，成为情绪的主人，有助于我们更好地适应环境；③掌握调节情绪的方法，如改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。

探究三调节情绪的方法改变认知评价提示：启示我们在陷入困境时，换一种认知角度，控制不良情绪，尽力使自己愉悦起来。思考：这个故事启示我们可以通过什么方式调节情绪？两个人过沙漠，发现了半杯水。乐观主义者说：我还有半杯水，我还能活，我计划每一口水要坚持多长时间，我最终会走出沙漠；悲观主义者一看只有半杯水，说我完了，我过不去了，我活不成了，然后他什么都不想了，就沉浸在绝望和失败的心情里。同样的半杯水一个人生存下来，一个人却死掉了。乐观者把半杯水当作希望之水走出了沙漠，悲观者让半杯水搅乱了情绪只能陷入绝境。同学们想一想，这个哲理适用刚才我们讲到的“王奶奶的故事”吗？

探究三调节情绪的方法漫画背后的故事：现场演奏大提琴的这名男孩叫陈多尔，今年12岁，是南开大学附属小学六年级的一名小学生。1月12日晚，他和父母前来参加第二次核酸筛查，看到寒冬腊月医护人员和志愿者们非常辛苦，在回去的路上，陈多尔就跟父母说“他想做点什么”。于是，一家三口赶紧回家取完琴，又回到了核酸检测现场。没有任何上场前的准备，也丝毫没有怯场，多尔熟练地架起琴，深情地响了《我和我的祖国》和《国际歌》。同学们我们来看看这幅漫画背后的故事？思考一：陈多尔在用什么方法帮助人们调节情绪？转移注意

探究三调节情绪的方法思考二：你还能举出其他运用“转移注意”调节情绪的例子吗？“某市在中考、高考开考前，为缓解考生的紧张情绪，特别播放一些励志、鼓励的歌曲”这是引导学生把注意力转移到歌曲上。为了避免不良情绪的爆发和难以控制，把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。如：听音乐、打球、看电影、散步，整理房间等。如何理解“转移注意”？

探究三调节情绪的方法痛快大哭一场写日记发泄倾诉打沙袋发泄通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或通过别的方式宣泄出来。如：写日记﹑向他人倾诉﹑