心理健康试题和答案 .pdf

1、什么是心理健康

心理健康是指具有较好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信而且有自知之明。

心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运

用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，以老师和学生两个

主体，提供科学、健康、专业的指导。“新健康教育”在学校建设了专门的健康指导室（心理咨询

室），配备专业的心理咨询师长期驻校，以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理

发展。个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极

状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影

响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。心理健康的标准为智力水平正，自我意

识正确，人际关系和谐，生活平衡积极，社会适应良好，情绪乐观向上，意志行为健全，人格完整统，

心神特征一致。

2、人际交往

也称人际沟通。指个体通过一定的语言、文字或肢体动作、表情等表达手段将某种信息传递给其他个体的

过程，是人类特有的社会现象。人际交往是思想、情感、态度、信息和学习的交往。交流思想，一个头脑

就有了多种思想。分享快乐，快乐就会加倍。分担忧愁，忧愁就会减半。每个人都是一个独特的生命个体，

必然知道一些别的个体所不知不会的东西；而善于从每一个人身上学习自己所不知不会的东西，我们才能

不断的进步。

3、升华

升华是一种物质现象，是指一个人在受到挫折之后，将自己不被社会所认同的动机或欲望转变成为符合社

会要求的动机或欲望，或将自己的情感或经历转移到有意义的活动中去。使低层次的需要和行为上升为高

层次的需要，升华将不良情绪和不被社会所认同的动机导向比较崇高的方面，以保持稳定。

4、人格

人格是个体特有的特质模式及行为倾向的统一体，又称个性。人格是个体内在的在行为上的倾向性，它表

现一个人在不断变化中的全体和综合，是具有动力一致性和连续性的持久自我，是个人在社会化过程中给

人以特色的身心组织。指人类心理特征的整合、统一体，是一个相对稳定的结构组织。并在不同时间、地

域下影响着人的内隐和外显的心理特征和行为模式。每个人的行为、心理都有一些特征，这些特征的总和

就是人格。

5、首因效应

首因效应也叫首次效应、优先效应或第一印象效应。它是指当人们第一次与某物或某人相接触时会留下深

刻印象，个体在社会认知过程中，通过“第一印象”最先输入的信息对客体以后的认知产生的影响作用。

第一印象作用最强，持续的时间也长，比以后得到的信息对于事物整个印象产生的作用更强。

6、情绪年龄

情绪年龄是一个人的情绪发展水平的一种衡量方式，不同年龄的人在其情绪的各个方面具有不同的发

展水平和一定年龄的周期范围内产生情绪容易波动的年龄范围的统称。人各种的感觉、思想和行为的

一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带的生理反应，如：喜、怒、

哀、乐等。情绪是个人的主观体验和感受，常跟心情、气质、性格和性情有关。补充定义：物质在受

限范围内运动，以体现思维变化的表现形式。

7、SOLER模式

这是人际交往中建立良好的第一印象的技巧之一；S(SIT)代表坐或站的时候要面对别人，O(OPEN)表示

姿势要自然开放，L(LEAN)的意思为身体微微前倾，E(EYES)代表目光接触，R(RELAX)表示放松。

8、非理性观念

当我们遇到生活中的人和事时,每个人心里会产生许多想法,这些想法有理性的,有非理性的,而非理性

的想法常造成不愉快,影响我们的生活。所谓非理性观念指不合理、夸张的、绝对化、完美主义，易引起

负面情绪及造成困扰的荒谬想法。

9、刻板效应

所谓刻板效应，又称刻板印象、社会定型、定性效应，是指对某人或某一类人产生的一种比较固定的、类

化的看法。是还没有进行实质性的交往，就对某一类人产生了一种不易改变的、笼统而简单的评价，这是

我们认识他人时经常出现的现象。有些人总是习惯于把人进行机械的归类，把某个具体的人看作是某类人

的典型代表，把对某类人的评价视为对某个人的评价，因而影响正确的判断。刻板印象常常是一种偏见，

人们不仅对接触过的人会产生刻板印象，还会根据一些不是十分真实的间接资料对未接触过的人产生刻板

印象，例如：老年人是保守的，年轻人是爱冲动的；北方人是豪爽的，南方人是善于经商的等等。

10、晕轮效应

晕轮效应，又称“光环效应”、“成见效应”、“光晕现象”，是指人们对他人的认知判断首先是根据

个人的好恶得出的，然后再从这个判断推论出认知对象的其他品质的现象。晕轮效应是