小学体育锻炼心得5篇.docxVIP

学校体育磨练心得5篇

学校体育磨练心得篇1

时间飞逝，不知不觉中一个美妙的寒假已从我们的眼前悄悄溜走，新的学期也即将来临。回首遥望，这个寒假，我们收获了什么呢？这个假期是我学校期间的最终一个寒假，所以我特别珍惜它，因此我的每一天都过得充实而欢快，因此感受颇多。春节的前十几天，我亲眼瞧到了大人们繁忙的身影，他们每天都在为春节做着精心和万全的准备，整理房间、炸带鱼、炸花生、蒸馒头、买鞭炮等等，有时候还忙到深夜，但他们却乐此不疲，为了减轻父亲妈妈的负担，我也帮着做一些力所能及的事情，譬如：擦玻璃、整理房间、贴对联、挂灯笼。虽然牺牲了我很多玩的`时间，但我却从中感受到了大人的艰辛和不容易，我们能过上富有的生活，这要感谢国家，正是有了国家的强大和富强，才有我们现在家人团聚的美好画面，妈妈告知我，如今的春节与她小时候的春节简直是天壤之别，要知道今日的生活来之不易，我们更应当要好好珍惜！从正月初一到初五的这几天，我和家人走街串巷，把我最真挚的祝福带给了亲朋好友们。当然了，在放松的同时也不能忘了学习，我也还是会连续写作业，不会的题常常和父亲妈妈讨论，有时还争辩的面红耳赤，但我仍然能从中感受到了学习的欢快。新的学期到了，这学期我将会以一个崭新的面目投入到新一轮的学习中去，希望自身可以取得更好的进步。

学校体育磨练心得篇2

我的暑假是个欢快的暑假。由于暑假里父亲、妈妈带我去学习了跆拳道。

一说起跆拳道，我就会想起那美好的时间。我来到跆拳道馆，里面有好多沙包。上课了我们排好队，教练说：“立正的时候双脚分开。”我们分开了双脚。教练又说：“我们跑几圈吧!这样会四肢活动开来，才好练习有难度的动作。”我们跑起来了，我们一边跑，一边高声叫着：“一、二、三、四、”跑完了我们坐在软软的草地上开始练习压腿。我们把左脚往前伸直，右脚背在后面，头往前压。教练说：“支持就是胜利。”压完了这只，我们又换了另一只。教练说：“要下叉了。”我们左脚往前，后跟往上勾，右脚往后，脚背向地。我们用力往下压，唉呀，好疼呀！但我一想到教练“坚持就是胜利”的话音，于是我鼓起勇气往下压，我咬紧牙关，脸弊的通红，忍住疼痛，渐渐地，双腿离地面越来越近，最终，成功地下叉，教练也为我的成功与勇气拍手叫好。

你们不要看教练不打人，平常笑容可掬，可一进入训练时就像变了一个人似的，严格而又不苟言笑。有一次，我说了一句话，被教练发现了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教练拿起棒子打了我的屁股，我觉得很痛。可是还得忍着敬礼，由于这是跆拳道的规定。

练习跆拳道不但能强身健体，更能磨练一个人受苦耐劳、坚毅坚强的德行。练跆拳道丰富了我的暑假生活，我爱这个欢快的暑假生活。

学校体育磨练心得篇3

体育是教育的紧要组成部分，暑假的每一天我都至少有1小时体育磨练时间，坚持体育磨练都有哪些好处呢？

（一）常常进行体育磨练，可以提高自身的身体素养和防范疾病的本领。

（二）体育磨练可促进骨质加强，提高骨的性能。常常进行体育磨练，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生更改。

（三）坚持体育磨练，还可以磨练人的意志，有助于养成持之以恒、坚持不懈的学习态度，磨练使体能得到充分释放后，才略更加认真的读书与学习，教育专家曾说过，酷爱运动人多乐观向上，可见适当磨练可以培养良好的性格。

当然，在体育磨练也要注意几点问题：

一、空腹时不宜进行体育磨练。

长时间早晨空腹进行磨练，体内的能量大量消耗，对身体不利，最好适量进食后开始细小活动，使休息了一整夜，长时间处于安静状态的肌肉、关节及内脏器官乐观活跃起来。

二、饭后不宜赶忙进行猛烈活动。

饭后，人体大量血液流向消化系统，此时如进行猛烈运动，血液就会流向运动器官，以保证肌肉工作的需要，造成消化系统血液供应不足，

胃肠蠕动减慢，影响消化和吸取过程的正常进行，严重的会导致胃痛、消化不良、溃疡等疾病，一般在饭后0.5～1小时再进行活动比较合理。

三、猛烈运动后不宜赶忙洗澡。

由于运动，消耗大量能量，必需等人体各系统机能恢复正常后（约莫半小时）才去洗澡。

健康是生命之本，为了我们的健康，让我们每天坚持适当的体育磨练。

学校体育磨练心得篇4

我叫王xx，是个活泼可爱的小孩。但是，你知道吗？我原来很懒，而且常常生病，这都是由于我不磨练身体而造成的。

原来的时候，我一放学，先吃点小零食，然后去写作业，妈妈准备饭菜。每次我写完作业，妈妈做的“美味”也出锅了。我一边吃一边看着电视。吃完饭我就坐在沙发上看动画片，很少出去磨练。

我每天都这样，渐渐地，过了一段时间，我就生病了，吃了很多药，也不见好转，每天都无精打采的。父亲妈妈都要急死了！由于生病还常常请假，不能去上学。妈妈带我去医院看医生，医生看了看我说：“你要多出去晒晒太阳，最紧要的是，你要多参加体育磨练。”医生说的话我一句也没听进去，就像人们说的左耳朵进，右耳朵