高考复习策略与心理调适.pptxVIP

专题十五考试复习策略

与心理调适

高考即将到来，每个同学都将面临一场担心而激烈竞争。经历了十几年勤奋学习、刻苦攻读，尤其是高三最终阶段高效训练，同学们都具备了扎实基础知识、过硬基本技能、较强思维能力，但高考毕竟是国家级重大考试，严厉考试场面、担心考试气氛、严格考试要求都与平日考试有很大差异。;考前一个月往往被称为高考冲刺阶段，很大程度是决定我们一生前途主要时期，这期间模拟考试担心而有效不停进行，距离高考一天天临近，很多同学思想压力也日益加大，所以，要想临场发挥出自己最高水平，取得好成绩，还必须作好考前及考场上准备，掌握考前一些复习技巧并具备一定心理调整方法。

;一、模拟失败并不意味着什么

临考前，大考小考不停进行，尤其是临近高考模拟考试，同学们往往比较重视，一旦成绩下来，心里应该是什么滋味都有，不过大家要知道：“学习就像做馒头，等到揭锅盖时才知道你馒头做得是好是坏，当你看到他人蒸出来馒头又大又白，你蒸馒头干瘪瘪，心里才不是滋味呢！”成绩公布，一定是有些人欢喜有些人忧愁。假如你一次模拟成绩不好，那么你忧能够，愁则不需要，因为你需要适当忧患意识，适当忧患意识能够产生学习动力，不过有些同学却可能因为某一次考不好而打不起精;神来，以为自己在高考中也必定不会有什么好收获，担心高考成绩，其实从心理学和教育学角度出发，这个阶段恰恰是大家在知识掌握和应试能力等方面提升最关键时刻。最终一个月也是全部知识进行整合阶段，同时应试技能也会有大幅度提升，不少在模拟统考中成绩不很理想学生，进行心态调整并加强技巧训练，而在高考中取得了很好进步，所以请大家不用愁，奇迹能在最终一个月中创造！在高考冲刺阶段应该注意以下几点备考策略：;1.快速将最短木板补长（木桶原理）;到最终复习阶段，可能有同学提不起精神来学习，上课也听不下去，自习课效率也不满意，但这些同学往往并不是每一科都学习不好，而是一科或者两科学不进去，自习课一做到比较微弱科目就是三分钟热度，刚才还信誓旦旦，一会就烦躁加无力，分心加犯困。不过又知道每一科都很主要，高考要考，不读不行，所以就出现了以上状态。当你碰到这种情况，你就必须明确自己该科目考试中哪一大块内容;做得差。大家知道“木桶原理”，也常称为是“木桶效应”，这里有一条木桶定律：决定木桶盛多少水不是最长那片,而是最短那片，偏科同学问题就在于此，提议偏科同学拿出十份最近做过模拟卷来分析一下，自己做错题目主要有哪些类型，抓紧时间去进行微弱点强化。在最终冲刺阶段，经过试卷寻找基础中微弱点是很主要。

;2.栽培考试内容树(建立知识网络)

我们要学会科学高效地使用《考试纲领》，首先大家要学会研究《考试纲领》，按《考试纲领》要求复习备考，把握要求，明确方向。重在发觉高考内容必考点，对照《考试纲领》把知识点从整体上再梳理一遍。比如理科考试纲领中数学这一科目，看考试内容记知识关键点，记对应公式，思索对应解题思绪。复习不在于你做了多少道题目，而是你掌握了多少种解题方法。要挑选导向性好、难度适中综合卷进行考前适应性训练，尤其要重视完卷之后总结反思，找准微弱步骤，对易犯错地方要分析原因，降低失误。;3.时间管理也是一个策略

有不少学生总埋怨时间不够用，作业总是比时间多，这就存在一个时间管理问题，时间管理不好就轻易出现挫败感，看他人做得多，做得快，自己则像蜗牛爬，就以为满身无力，越发不想学习了，这么同学往往打是消耗战，只顾低头学习，不抬头看路，不能把握好自己学习方向，学习处于盲目状态。管理好自己学习时间关键要把握以下几点：

（1）活在当下。昨天是死神，忘记它，明天是上帝，不想它，今天才是我自己，把握它。;（2）学会分析作业。许多同学备考处于一个无序被动状态，终日为了完成老师作业而疲于奔命，于是哪科作业留得多，那科投入学习时间就多，而书面作业少学科则无暇顾及，这是一个失控状态。久而久之，同学们就在题海中迷失了自己。所以作业分轻重缓急也是主要。（3）学习效果最大化。放弃3月份以前练习卷，因为离现在越近，各方得到高考信息越多，对高考方向把握越准，所以将3月份以后试卷认真地分析与重温，能更加好地发觉知识漏洞。;二、学习压力在身边

压力是人人都有，主要是怎样解除。压力其实是一个感觉，不是天生。并不是真实东西，是我们自己创造出来，是我们沿着特定视角看问题时产生。外界事物无须引发压力，从这个角度讲，我们是能够把压力消除，当你意识到这一点时，你就知道压力并不可怕。所认为何会有压力？这是人注意力游走在失败与成功之间产生，一件事有两种可能性，成功与失败，因为我一边看到成功，一

边又想到了失败。我们担心失败产生，所以压力也