甘肃省酒泉三中高二体育优质教案：蹲踞式跳远.docx

甘肃省酒泉三中高二体育优质教案：蹲踞式跳远

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教学内容分析

本节课的主要教学内容为蹲踞式跳远，依据人教版《体育与健康》必修模块，第五章“田径”中的第三节“跳跃类运动”。教学内容与学生已有知识联系紧密，学生在初中阶段已接触过跳远基本技术，对跳远有初步了解。在此基础上，本节课将引导学生学习蹲踞式跳远的技巧，包括起跳、腾空、落地等动作要领，并结合物理原理分析蹲踞式跳远的力学原理，帮助学生提高跳远成绩。通过本节课的学习，旨在让学生掌握蹲踞式跳远的正确姿势，提高运动技能，为后续学习其他田径项目打下基础。

核心素养目标

本节课的核心素养目标旨在培养学生以下几方面的能力：首先，通过实践和理论相结合的教学方式，提高学生的运动技能与体能，特别是在蹲踞式跳远技术上的掌握与提升，从而增强学生的体质健康。其次，培养学生勇于挑战自我、不断进取的体育精神，激发他们在面对困难时的坚持和毅力。再次，通过团队合作与交流，提升学生的沟通能力和团队协作意识，强化他们在集体中的责任感。最后，结合物理力学原理的学习，提高学生运用科学知识分析和解决实际问题的能力，促进学科间的融合与应用，为培养具有综合素质的人才奠定基础。这些目标与人教版《体育与健康》课程中强调的核心素养相契合，确保教学内容与学科培养目标的一致性。

教学难点与重点

1.教学重点

（1）蹲踞式跳远的起跳技术：包括起跳脚的位置、起跳时的身体姿态、摆动腿和双臂的协调配合等，这是决定跳远成绩的关键因素。

-举例：教学中，重点关注学生起跳时是否能够保持身体平衡，起跳脚是否正确落在起跳板上，以及摆动腿和双臂是否能够有效助力起跳。

（2）蹲踞式跳远的腾空与落地技术：包括空中姿态的保持、身体的伸展与收腹，以及落地时的缓冲动作，这些是保证安全并提高距离的重要因素。

-举例：学生需掌握如何在腾空中保持身体紧张，做出有效的收腹动作，并在落地时通过膝盖弯曲和前倾身体来缓冲冲击力。

（3）蹲踞式跳远的全程动作连贯性：强调起跳、腾空、落地三个阶段的动作流畅衔接，提高整体动作的协调性和效率。

-举例：教学中，应让学生通过反复练习，达到起跳与腾空的平滑过渡，以及腾空与落地的自然衔接。

2.教学难点

（1）起跳技术的协调性：学生往往难以同时协调起跳脚的发力、身体的平衡和摆动腿、双臂的配合。

-突破方法：通过分解动作练习，逐步组合，以及使用辅助练习如跳绳、摆臂练习等来提高协调性。

（2）腾空阶段的身体控制：在空中保持身体紧张和正确的姿态，对学生的身体控制能力要求较高。

-突破方法：利用模拟练习，如在高跳床上练习腾空动作，或者使用保护带帮助学生体验正确的空中姿态。

（3）落地技术的安全性：正确的落地动作能够有效减少运动损伤，但学生往往忽视这一环节的重要性。

-突破方法：通过软垫练习、视频分析等方式，强调落地技术的要点，并指导学生如何在落地时进行正确的力量分配和缓冲。

教学方法与策略

1.教学方法

为达成教学目标，针对高二年级学生的认知水平和身体发展特点，本节课将采用以下教学方法：

（1）讲授法：教师通过简洁明了的语言，结合动作示范，向学生讲解蹲踞式跳远的动作要领和技巧，强调重点与难点。

（2）讨论法：组织学生分组讨论蹲踞式跳远的动作技术，鼓励学生发表见解，互相交流心得，提高学生的思考和分析能力。

（3）案例研究：分析优秀运动员的蹲踞式跳远视频案例，让学生从中学习并借鉴他们的技术优点。

（4）项目导向学习：将学生分组进行蹲踞式跳远项目实践，每组制定训练计划，互相监督、评价，共同提高。

2.教学活动设计

为实现教学目标，设计以下教学活动：

（1）动作示范与模仿：教师进行蹲踞式跳远的动作示范，学生跟随模仿，教师及时纠正错误动作。

（2）分组练习：学生分组进行起跳、腾空、落地等环节的练习，互相观摩、指导，提高动作质量。

（3）游戏竞赛：组织蹲踞式跳远比赛，激发学生的学习兴趣，提高运动技能。

（4）角色扮演：学生扮演教练和运动员，进行技术指导和实践操作，增进对蹲踞式跳远技术的理解。

3.教学媒体和资源使用

为提高教学效果，本节课将使用以下教学媒体和资源：

（1）PPT：展示蹲踞式跳远的动作要领、技巧和训练方法，方便学生直观地了解教学内容。

（2）视频：播放优秀运动员的蹲踞式跳远视频，供学生分析和学习。

（3）在线工具：利用体育教学平台，分享教学资源，方便学生课后自主学习和交流。

（4）场地与器材：充分利用学校体育设施，如跳远沙坑、起跳板等，确保教学活动的顺利进行。

教学流程

（一）课前准备（预计用时：5分钟）

学生预习：

发放预习材料，引导学生提前了解蹲踞式跳远的学习内容，标记出有疑问或不懂的地方。设计预习问题，如“蹲踞式跳远的起跳技术有哪些要点？”激发学生思考，为课堂学习蹲踞