健康生活从这里开始ppt.pptx

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健康生活从这里开始ppt健康生活从这里开始ppt第1页

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良好饮食习惯良好饮食习惯在儿童口腔保健中起到主要作用,应引发大家重视,关键是落实到日常生活当中,它不但对儿童口腔健康有益,而且也对儿童全身健康有益。下面分为婴幼儿期、学龄前期及学龄期来进行分别阐述。健康生活从这里开始ppt第3页

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婴幼儿期

平衡膳食和健康行为是维护婴幼儿口腔健康必要条件1.平衡膳食婴幼儿时期全部乳牙和大个别恒牙都在形成和钙化,也是身体快速生长发育期。所以,确保供给充分蛋白质,维生素和富含无机物如钙、铁、磷等食物,才有利于牙齿正常发育。5-6月以前应从母乳或配方奶中取得全部营养。5-6月后,提议添加富含铁干谷物类,提供适当零食(如水果)、无糖谷类食物、无盐饼干和乳酪。首先满足婴儿生长发育需要,另首先培养婴儿咀嚼能力,为过渡到断乳做准备。2.提倡母乳喂养母乳是婴儿最好天然食品,它含有热量高,富含婴儿需要各种营养素,还有较多酶和抗体,有利婴儿消化、吸收和抵抗疾病。直接哺乳既方便又卫生、经济。所以提倡纯母乳喂养最少6个月。喂奶时应注意喂奶姿势,最好坐姿抱着孩子喂,左右轮换喂奶,以免影响婴儿颌面部生长发育。即使从妇幼保健角度来说,提倡按需喂养母乳至2岁,但从口腔保健来说超长久母乳喂养会增加患龋风险。所以更应提倡按需规律喂养。健康生活从这里开始ppt第5页

婴幼儿期3.人工喂养注意事项奶瓶是人工喂养工具。奶瓶喂养时应选取适合婴儿年纪奶嘴,防止因孔洞太大奶夜流得过快,使咀嚼肌得不到应有锻炼。喂奶时应抱着婴儿喂,防止让孩子躺着喝奶,不要把奶瓶压住上前牙,以免影响颌面发育。婴幼儿任何时候都不应该含着装有奶或其它甜饮料奶瓶作为抚慰剂,尤其是打盹和睡觉时。另外,应注意奶瓶中内容物,奶瓶中应该只有水和牛奶。4.限制含糖饮料和食物摄入碳水化合物是人体能量起源,是生长发育必不可少营养成份之一。但精制碳水化合物问题主要是其中糖类与龋齿发生相关。家长应限制含糖饮料和食物摄入,降低糖用量和食用频率。儿童1岁后,尽可能在两餐间仅给水或不加糖奶。天然果汁含糖很高,给孩子喝时尽可能用杯子喝。假如孩子能直接吃水果话,应直接吃水果对牙损伤最小5.不要把细菌口-口相传传递给孩子口腔中唾液是细菌传输载体。喂养人能够经过亲吻、用自己筷子喂孩子、把食物嚼碎喂给孩子、把食物放到自己口中试温度等方式把口腔中致病细菌传输给孩子,其中致龋细菌越早传输给孩子,孩子越易早患龋齿。所以看护人应保持良好口腔卫生情况,纠正不良喂养方式,防止把致病菌传输给婴幼儿。健康生活从这里开始ppt第6页

学龄前期及学龄期勉励儿童多吃纤维性食物,增强咀嚼功效1.纤维性食物有利于儿童健康儿童应注意平衡膳食,做到不挑食,尤其是多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养又丰富食物,这么,现有利于牙齿自洁作用、不易患龋病,又有利于口腔颌面生长发育,促使牙齿排列整齐,增强咀嚼功效。现在市售儿童食品均做工精细,入口即化且甜粘,无需用力咀嚼即可下咽。这么首先轻易造成食物残渣在牙齿表面堆积,诱发龋齿;另首先也不利于口颌发育和咀嚼功效训练。2.甜食与儿童龋病学龄前儿童喜食甜食,且以软性食物为主,粘稠性强,含糖量高,易发酵产酸。加之儿童睡眠时间长,口腔处于静止状态,唾液分泌降低,自洁作用差,同时又不能有效地进行口腔清洁,使得龋齿发生可能性增加。研究证实天天食糖量多少与龋齿发生成正相关,所以要尽可能降低摄取糖量和频率。从某种意义上说,摄取糖次数可能比总量多少更具危害性。另外,能够食用含糖替换品——甜味剂,如木糖醇食物。3.降低喝酸性饮料频率和数量频繁饮用酸性饮料(假如汁、碳酸饮料和奶制品饮料)可使牙面与酸性物质直接接触时间增加,引发牙齿脱矿,造成牙齿过敏,碰到冷热酸甜就敏感甚至疼痛。另外,饮料中糖易被细菌代谢,长久大量饮用使得患龋风险大大提升。最好使儿童养成喝白开水习惯,或尽可能降低喝碳酸饮料量和频率,提倡用吸管吸入饮料。喝完饮料后应以清水漱口,稀释口腔内酸性物质。健康生活从这里开始ppt第7页

良好口腔卫生习惯刷牙是儿童口腔保健主要内容,普通提倡竖刷法,上牙从上向下刷,下牙从下向上刷,咬合面要往返刷,但对学龄前儿童提议采取转圈法刷牙,即在上、下牙轻轻合拢情况下,用牙刷在牙面上顺时针或逆时针画圈去除菌斑。刷牙提议使用儿童保健牙刷,而且选取适合孩子年纪段保健牙刷。3岁以上孩子能正常漱口后,提议使用含氟儿童牙膏进行刷牙。儿童时期,因年纪段不一样,孩子认知能力和牙齿萌出发育也存在不一样,所以针对每个年纪段,采取对应口腔保健办法是十分必要。养成良好口腔卫生习惯,不但仅对预防口腔疾病有益,而且还使儿童终生受益。健康生活从这里开始ppt第8页

爱护口腔从小事做起健康生活从这里开始ppt第9页

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