睡眠与健康讲座专家讲座.pptx

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2024-07-16 发布于湖北
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主讲内容;一、睡眠的含义与重要性;Slide4;二、睡眠的研究历史与现状;Slide6;古代睡眠理论;Slide8;近代关于睡眠与觉醒主要有以下几;Slide10;Slide11;Slide12;现代实验研究将睡眠按深浅分为5;Slide14;中医的睡眠理论;三、睡眠与健康的关系;Slide17;长期睡眠不足的主要危害;Slide19;Slide20;Slide21;四、关于睡眠质量的标准;Slide23;Slide24;五、影响睡眠的因素分析;Slide26;Slide27;Slide28;Slide29;Slide30;Slide31;Slide32;Slide33;Slide34;Slide35;Slide36;Slide37;Slide38;六、怎样拥有良好的睡眠;注意如下几个方面便能拥有良好睡;1、保持良好心态;Slide42;Slide43;2、寻找原因，设法消除;Slide45;Slide46;3、改善睡眠质量的其他方法;Slide48;Slide49;Slide50;Slide51;Slide52;Slide53;Slide54