中医养生食补.pptx

中医养生食补;

中醫宮廷養生密法;黃帝內經養生之道;乾隆皇帝養生之道

;日本金銀婆婆;中医养生食补;四神健脾藥膳;中医养生食补;杜仲腰花;中医养生食补;中医养生食补;各種膚質與其適合面膜;組成：桔梗、桑白皮、牡丹皮各二錢。

適應症：月經前或熬夜後轻易冒出青春痘。

青春痘多為硬結不化。

使用方法：將以上藥材研成細末，混合攪拌均勻，敷於臉

部頸部，避開髮際、眉毛與眼框。敷20-30分鐘，

待敷料八分乾後即可去除，以溫水將臉洗淨。

發作時，每日敷用。油性皮膚，一週二次。中

性皮膚，一週一次。乾性皮膚，七至十日一次。

注意：第一次使用前，建議先做過敏測驗。

先試擦於手肘內側或耳後皮膚十分鐘，若無特

殊不適反應，再擦在臉上。;組成：苦參、白蘚皮、地膚子各二錢，蒸餾水

30CC。

適應症：脂漏性皮膚炎、轻易敏感發癢發紅

皮膚。

功效：清熱消炎、解毒利濕。

注意：患者宜多喝水，少吃辛辣、燥熱或海產

類食物。情緒壓力、睡眠品質、氣候

變化都可能誘發惡化。;組成：山楂三錢、奇異果一個。

適應症：皮膚乾粗，多疤痕、硬結、毛囊阻塞。

功效：去除老化角質，美白潤膚。

製備：山楂磨成細末，奇異果放入果汁機中打成泥狀。

混合攪拌均勻後，輕輕按摩全臉，敷於臉頸部。

避開髮際、眉毛與眼框。敷20-30分鐘，待敷料

八分乾後即可去除，以溫水將臉洗淨。油性皮

膚，一週二次。

中性皮膚，一週一次。

乾性皮膚，7-10日一次。;舒緩緊張;提神醒腦;◆感冒風寒藥浴：;◆安神鎮靜藥浴：;◆關節酸痛藥浴：;認識自己體質！;一、氣虛症：指全身或一些臟腑功效 衰退所表現證候。

症狀：面色晃白，頭暈目眩，少氣 懶言，語音低微，疲惫乏力， 自汗，且勞累後上述諸症加 重，舌淡嫩，脈虛無力或伴 有脘腹墜脹，便意頻數，久 泄久痢，脫肛，子宮下垂， 胃???垂，腎下垂等。;補氣藥物：

高麗參、西洋參、東洋參、黨參、

黃耆、山藥、白朮、大棗。

補氣食物：

糯米、小米、大麥、黃豆、蠶豆、

豬肉、牛肉、雞肉、鯉魚、南瓜、 櫻桃。;二、血虛症：指全身或一些臟腑組織器官，

因血液供應不足失其滋養所 表現證候。

症狀：面色蒼白或萎黃，唇甲淡白， 頭暈目眩，心悸心慌，失眠健 忘，手足發麻，舌淡，脈細無 力，婦女出現月經量少或閉經;補血藥物：

熟地、何首烏、當歸、枸杞子、

龍眼肉、桑椹、白芍、阿膠。

補血食物：

鱔魚、烏賊、羊肉、麻油、菠菜、

木耳、葡萄、龍眼。;三、陰虛症：

症狀：形體消瘦，咽乾舌燥，頭暈 耳鳴，視力減退，健忘失眠， 腰膝酸軟，五心煩熱，午後潮

熱，顴紅盜汗，舌紅少苔，

脈細數。男子可出現遺精，

女子可出現經少、經閉或崩漏。;補陰藥物：

麥門冬、百合、黑芝麻、龜板、

鱉甲、玉竹、石斛、沙參。

補陰食物：

鰻魚、鮑魚、鱉、田雞、燕窩、

海參、鴨肉、貝類、梨子、黑芝麻。;四、陽虛症：

症狀：面色蒼白，畏寒肢冷，精神 萎靡，腰膝酸軟冷痛，虛喘 耳鳴，小便清長，夜尿多行 拂晓泄瀉，舌質淡嫩，苔白 男子可出現陽萎早泄，女子 可出現宮寒不孕，白帶清稀;補陽藥物：

鹿茸、蛤蚧、冬蟲夏草、胡桃、

杜仲、狗脊、紫河車。

補陽食物：

蝦子、麻雀、韭菜、冬蟲夏草。;中医养生食补;中醫減肥原則;滲濕法：;二、退熱法：;三、補氣法：;四、化痰法：