大学生心理危机的识别与干预培训讲义.pptx

广西大学刘惠珍;讲座内容;一、对心理危机认识

;什么是心理危机？;第一，个体对事件发生意义以及事件对自己未来影响评价；

第二，个体是否拥有一个能够为自己提供帮助社会支持系统；

第三，个体是否取得有效应对机制，也就是个体能否从过去经验中取得处理问题有效方法，。

一个手指肿痛学生心理咨询

一个没能应聘某商场销售员学生心理咨询

一个因恋爱而产生心理冲突学生心理咨询

;为何会造成心理危机？;当人们面临一些超出了他们应对能力和承受程度困难情景时，内心平衡状态被打破，情绪高度担心或极度抑郁、难以自我控制、精神处于瓦解边缘，这种暂时性失衡状态就是心理危机。;大学校园里常见心理危机：;大学生心理危机种类;1.新生入学后（才艺大赛前后）

2.期末大考（补考、其它主要考试）前

3.成绩下达时

4.评优选干前后，受到惩处（考试作弊被抓或严重错误被发觉后）

5.突发事件发生（或遭遇重大变政）后

6.严重冲突发生后

7.主要政策（要求出台）后

8.求职择业期间，毕业前后

;为何心理危机总发生在大学生身上;10/4/2021;青年人情绪活动两极性;;

青年人成长弱点及思维局限

;心理危机干预策略与技术;心理危机干预

;危机干预目标;危机干预策略与技术;（1）平衡模式;阴阳辨证辅导;10/4/2021;一分为二看问题;相对：不好本身中有好—接纳;10/4/2021;26;阴阳平衡智慧---中庸之道;（2）认知模式;合理地自我分析;驳斥d：

1.我有理由要求她必须爱我吗？莫非仅仅是因为我曾经爱过她？

2.我爱她那是我自愿，她并没有强迫我这么做，那我有什么理由强迫她？莫非这对她公平吗？

;3.她做出这么选择一定有她原因，我有什么权利要求她必须按我意愿做事？

4.假如我爱过谁，就要她一定一直爱我，那简直是不可能事。这种绝对化要求真是太不合理了。;新观念e：

1.每个人都有选择爱权利，她能够去选择他人，我也能够有新选择。

2.要像希望他人怎样对我那样去对待他人。而不是我对他人怎样，他人就必须对我怎样。;3.即使相互喜爱、相守一生是件好事，但并非每个人都能做到这一点，这就要看个人缘分了。

4.感??上一直如一是值得赞赏，但人感情也会改变，不能要求事情必须按自己希望那样一直不变地发展下去。

;情绪调整之ABC理论;在ABC理论模式中，

A是指诱发事件;

B是指个体在碰到诱发事件之后对应而生信念，即他对这一事件看法、解释和评价；

C是指特定情景下，个体情绪及行为结果。;RET自助表

;在日常生活中，我们也能够学习这种方法对自己非理性情绪进行质疑，为自己心灵找一个正确出口。;案例2

;A事件????????销售业绩不好，被批评。

C不良情绪????沮丧、焦虑、生气、自责、怨天忧人

B非理性信念

?我天生不如他人，不是做销售这块料。

?被领导批评，这下我完了。领导和同事都回看不起我。

?签单哪有这么轻易，企业逼得太紧啦。

?领导真是过分，业绩不好也不能这么对我。

;D辩论

????①问：我真不如他人吗？有没有比他人做得更加好方面？

???答：业绩差并不代表着我处处不如他人。我也有自己优点，比如客户关系维护、吃苦精神等等。

;②问：企业真很过分吗？其它人有没有被批评过？被批评就会被人看不起吗？哪我当初是怎么想？

???答：其实，企业制度对每位同事都是如此，不是针对我一人。上次小陈也被批评过，我看他还好好，我也没所以瞧不起他。全部不要太在意这些，不然会影响自己主动性。;?③问：领导批评我是否是对我有更高期待呢？会不会是以为我有能力做得更加好？

???答：是啊，可能我潜力被他一敲打，会做得更加好。过去已经不主要啦，人以发展眼光对待自己和他人。

;④问：企业逼得紧，为何其它人能完成呢？他们是怎样做到呢？当我具备一些怎样条件或能力时，我能够和他们一样呢？

????答：他人做到是因为他们经验丰富，能够策划出好卖点，吸引客户，而且他们资源也很丰富。假如我逐步积累，在我欠缺方面下更多功夫，我相信自己会干得出众，开拓出一片属于自己天地。;经过这一系列“自我对话”，小王很快改变了对事件看法，找到了理性信念。

???①业绩差，不能说明我这个人能力就差，我有许多他人还未发觉优点，是以弥以不足。

???②现在业绩差不等于未来也差，总有一天，我会得到他人认同和赞赏。

???③我是新人，做到这么，已尽了力，业绩好只是时间问题。

???④接下来，我要愈加努力工作，证实自己能力。

???他一下子轻松、自信起来，现在，阳光和高兴又重回到他心间。;所以，每当遭遇情绪困扰时，我们要试着改变这些影响着我们非理性信念。;不合理信念几个特征：;２．过分概括化

这是