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警察心理压力和缓解

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警察的心理压力及缓解办法

联合国国际劳工组织发表的一份调查报告认为：心理压抑将成为21世纪

最严重的健康问题之一。过度、持续的压力会导致人患有严重的生理、心理方

面的疾病。

警察是社会中一个受法律保护的使用警械和武器的特殊群体，他们肩负着

维护社会治安稳定和公民生命财产安全、保卫公正、惩治犯罪的重大历史使

命，每天都在承担着高应激、高对抗、高危险的工作，因而要比其他人承受着

更大的心理压力。如果警察因心理压力过大，而致身心出现种种严重问题，对

国家、社会、公民都将意味着潜在的灾难。因此，如何正确认识警察的心理压

力问题，切实有效地缓解他们过度紧张的心理压力和情绪，已成为一个亟需解

决的重要问题。

一、警察心理压力的成因

所谓心理压力是指人的需要、动机、本能和行为等受挫后所产生的消极情

绪与生理紧张反应，心理压力是由人的思维产生，并被人的身心所感受。警察

的心理压力，源于社会、家庭等客观环境加诸于民警个体而产生的主观精神反

应，它有着个体差异性和家庭、社会等客观属性。当诸如生活和工作环境、人

际关系、家庭状况、经济条件、社会地位、职业文化传统等因素造成警察生活

风格和行为方式改变时，就会引起警察的心理紧张，从而造成心理压力。

警察作为社会中的一个群体，一般情况下容易导致人产生心理压力的外界

因素和个体因素，同样会作用于警察身上。外界因素主要有工作压力、社会压

力和生活压力；个体因素则主要是指个人的生理和心理两方面原因所致的种种

压力。与此同时，警察又是承担高应激、高对抗、高危险工作的非常特殊的群

体，他们不仅有着常人常有的情绪困扰，还经常承受着常人所没有的职业压

力。

二、警察心理压力的特点

1、在所有应急性职业中，警察在工作中所承受的心理压力指数高居首位。

心理学研究结果表明，警察仅在任职头三年内耳濡目染的凶杀、丑恶、枪击等

场面，比普通人一生中见到或者感受到的还要多得多。特别是一些刑警，要时

时面对凶杀现场并与犯罪分子斗智斗勇，长期处在高度危险、高度紧张的状态

中，随时有负伤或牺牲的可能。因此，在所有应急性的职业中，警察在工作中

所承受的心理压力指数应该说是无可争议的高居首位。

2、警力严重不足，超负荷运转，高强度工作，付出与获得形成巨大反差，

使警察容易变得敏感。有关专家指出，中国现有警察160万名，按人口平均每

万人有12名警察，警力配置仅仅是西方国家的三分之一。警力的严重不足，使

得警察超负荷运转，精神高度紧张，大脑皮层神经长期处于兴奋状态。据统

计，2001年上半年，广州市公安局每位民警就平均加班500多个小时，按照8

小时工作制，相当于每人多工作了2个月。长期的工作紧张无序、生活毫无规

律，得不到必要的休息，使得民警体力透支、积劳成疾。特别是一些贫困地区

的基层民警，由于地方财政的拮据，致使公安经费难以保证，民警个人的辛勤

付出与实际获得之间形成了巨大反差，从而使警察的心理容易变得敏感，不少

警察存在着紧张焦虑、情绪不稳、失眠多梦、自控能力差等不良反应。

3、经常接触社会阴暗面和灰色地带，以致心理压力过大。警察职业比普通

人有更多的机会接触社会的阴暗面和灰色地带，长期接触各种无耻、无赖、堕

落之徒，面对形形色色的犯罪和各种腐败现象，警察长期处在戒备和敌对状

态，时时受到犯罪分子们的种种诱惑、拉拢与腐蚀。长此以往，必将对警察的

心理造成不良的影响，使其思维、性格和情绪等出现不正常的波动，以致心理

失衡、压力过大。贵州省六盘水市水城县公安局原缉毒大队大队长周鲲亲自指

使、参与贩卖运输毒品，由一个公安先进典型逐渐蜕变为罪犯便是一个例证。

4、职能与角色转变的矛盾冲突，易致心理失衡。警察在工作中是执法者，

作为警察自身往往对自己的工作抱有很高的期望，往往认为自己的工作是很有

抱负的理想职业。但目前社会上对警察的评价和认识还处在