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戚继光拳经三十二势
拳经三十二势便是戚继光在多年的实战中,综合名家名拳之优长所创编的拳法,也是我国武术史上第一
次以图文并用的形式传记下来的拳谱,后被武术人视为武术经典。
戚继光(1527―1587),字元敬,登州(今山东蓬莱)人,出身将门,熟读经史,潜心习武,
17岁便开始了戎马生涯,后成为抗倭大英雄。拳经三十二势便是戚继光在多年的实战中,
综合名家名拳之优长所创编的拳法,也是我国武术史上第一次以图文并用的形式传记下来
的拳谱,后被武术人视为武术经典。
现将戚继光三十二势技击方法解析如下(我方为长发,对方为短发),供广大武术爱好
者学习、揣摩、应用。
1.懒扎衣
双方交手时,对方进步出左直拳打击我胸部,我拧身上右脚,用右肘屈格来拳,随即
顺手用右掌抽打其面部(图1~3)。
2.金鸡势
双方交手时,对方突起左前腿蹬击我裆部,我快动左转身,使用右膝横挡来腿,随即
连发右低侧踹腿猛踢其支撑腿内膝,使之侄0地(图4、5)。
3.探马势
双方交手时,对方突发左直拳抢击我面部,我即用左手向外叼抓来拳腕部,同时右掌
横拨破化来招,接着借对方回拳后拉之力,顺势左掌连击其面部(图6、7)。
4.拗单鞭
双方交手时,对方突发左直拳抢击我面部,我急速向外叼抓来拳之腕,同时身体左转,
右臂屈肘竖截下压其肩,摔倒对方(图8、9)。
5.七星拳
双方交手时,对方抢先用右直拳打击我头部,我应动用右手向外叼抓并后拉来拳腕部,
同时出左直拳反击对方头面,接着进步连招发右拳直打其心窝要害(图10、11)。
6.倒骑龙
双方交手时,我突发左直拳猛打对方头部,对方侧闪身体,用两手搂拍并下拧我手臂,
此时我随招变化,右转身发右砍掌挥击其头颈,致使对方倒地(图12~14),
7.悬脚势
双方交手时,我突发左弹腿踢击对方裆部,对方含身防化,接着我左腿不落地发连环
高位弹腿踢其面部(图15、16)。
8.邱刘势
双方交手时,对方上步双掌齐动猛推我胸部,我应对变招,右腿前支对方支撑脚外侧,
身体左转,同时我双手抓拧其手臂,擒摔对方(图17~19)。
9.下插势
双方交手时,对方垫步抢发左侧踹腿踢击我腹部,我身体后移用左手外挂来腿,接着上左步出双掌
狠击其头部、侧肋,重创对方(图20、21)。
10.埋伏势
双方交手时,对方抢发右摆拳狠打我头部,我急向左闪拧身体,同时用右下栽拳反击其裆、腹部,
接着连用右侧踹腿狠踢其胸部(图22、23)。
11.抛架子
双方交手时,对方用左拳快打我面部,我急用左手向外叼抓来拳腕部,接着右脚上步锁制其前腿,
同时右臂平摆靠击其上体,使对方倒跌在地(图24、25),
12.拈肘势
双方交手时,对方左拳猛打我面部,我快上右步,用两手拍挡来拳,接着我左手擒其腕并用右前臂
下压其肘部,且身体向左下方转拧拿控,擒制对方(图26、27)。
13.一霎步
双方交手时,我直拳攻打对方头部,对方潜身进步用右顶肘猛击我侧肋,我随机变化,顺势左脚回
跳跨步,身体后移,同时出右推掌猛击对方面部(图28、29)。
14.擒拿势
双方交手时,对方发左侧踹腿踢击我胸部,我急速向左闪转身体,同时用两手接抱来腿,右脚前上
支别对方右腿,双手拉拧,将其摔倒在地(图30、31)。
15.中四平
双方交手时,对方左拳击打我胸部,我快速上右步用左手搂抓来拳腕部,同时右臂屈肘竖撞其肘关
节(图32、33)。
16.伏虎势
双方交手时,对方进身起高鞭腿踢击我头部,我应动俯身闪化,双手扶地,同时用右后扫腿扫踢其
支撑脚,致其摔倒(图34、35)。
17.高四平
双方交手时,我快出右直拳抢打对方面部,对方后闪避化,接着我连起右弹腿踢击其裆部;对手遂
用双手压拍阻化,我顺势落右步复用右直拳打其面部(图36~38)。
18.倒插势
双方交手时,对方出左拳抢打我头部,我应动上右步双臂屈肘格档来招,接着双臂下绕横扫其胸、
肋,致其远跌(图39、40)。
19.拦四平
双方交手时,对方出左掌穿插我眼部,我快用左臂挑挡破化来招,接着身体左转发右勾腿踢其左脚
跟,同时右平砍掌攻击其颈部,致对方后跌(图41、42)。
20.鬼蹴脚
双方交手时,对方快用右踹腿踢击我胸部,我变势侧闪倒地,同时发右蹬腿狠踢对方支撑腿膝窝处
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