心理测评：你的情绪是否稳定.pdfVIP

心灵和躯体间交互作用（附情绪测试，含答案）

在委内瑞拉的瓦劳文化中，一个6岁大的小男孩正在发高烧，而且呼吸困难。他的家人认

为它的病痛是hebu——祖先的灵魂带来的，为此他们请来了一位巫医给孩子治病。巫医举

行了一场具有悠久历史的宗教仪式，仪式的核心是一首治病歌。这首歌是这样的：

你抓住了他，你抓住了他

你抓住了他的脑袋

用你的高烧

用你的高烧

用你带来的痛苦，用你使人发狂的力量

我是了解高烧这种顽疾的人

我是认识你的人

我是软化你的人

我是让你离开的人

我立即用我的双手抓住了你

你立即落入了我的掌控之中

我用我的双手抓住了你

我抓住了你的身体，我命令你马上离开

我命令你离开，我命令你离开

我命令你离开，我命令你离开他每一寸肌肤

在皮肤和肉体之间，我命令你离开他所有肉体

我是抓住hebu的人，我是驱逐hebu的人

我是抓住hebu的人，我是驱逐hebu的人

第二天早上，男孩的烧退了。他的家人相信，如果驱魔没有成功，他现在一定已经死了。

（Briggs,1996）

看完以上故事你的感觉如何？你会怎样回复这个问题？

你会告诉我们你现在的心境如何——你所感受到的情绪。

（而到底巫医用以通灵的宗教仪式和男孩的康复之间怎么会有任何关系？看完这篇文章你

可能已经懂了心灵和躯体间交互作用，而如果你感觉还不足够多信息帮助你了解，我们在后

续的文章中也会谈到情绪的话题。）

情绪是我们体验的外在表现。情绪对我们行动产生的威力的巨大的。

当你第一次穿上刚买的名牌鞋子时，发现鞋底有个洞，你会马上跑回商店要求退款或换货。

那为什么你会产生要求退款或换货的行动？可能你回答你生气了或你失望了。那么你可以看

出情绪成为你行动的原动力。情绪通过唤醒你的行为，并引导和维持你的行动直到达到目标。

我们也可以想象，当你爱上一个时，你会怎么做？你会竭尽全力地吸引她/他、接近她/他、

保护她/他。在爱的定律里，你会牺牲自己的所有。

情绪管理不当会影响生理健康

我们平时常说心宽体胖，是指当我们情绪开朗、无虑，就会身体发胖。曾有研究，若一个人

常有愤怒、紧张等负面或消极情绪，会影响我们内分泌，长期如此，就会形成生理上的疾病。

情绪管理不当会影响人际关系

如果一个人总是在朋友面前对自己的负面情绪不加控制，久而久之，就会被朋友视为难以相

处的人。一个常面带微笑、爱赞美朋友的人，人际关系自然会得到改善。

情绪管理不当还会影响个人晋升、组织绩效、家庭幸福等，在这里不作过多阐述。

情绪管理，指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并

由此产生良好的管理效果。

以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的。即智商越高，取得成就

可能性越大。但是现在社会调查看来，情商高低对一个人是否能取得成功有着巨大的作用。

随着人们对情绪认识的加深，现有更多学者开始研究情绪对领导力的影响。而三国时期的

诸葛亮，他是一个情绪领导力应用的高手。首先，他对自己情绪管理很到位，他设的空城计

完全是是与对方玩心理术，如果他在敌人面前露出半点慌张，他的空城计将会失败。其次，

他擅于通过情绪影响他人，华歆在战场上当众被活活气死就是很好的例子。

附：情绪测试

情绪是身心健康的重要标志，也是一个人成功的关键因素。我们一起来做以下是情绪测试：

1看到自己最近拍摄的一次照片，你感觉如何

A觉得不称心B觉得很好C觉得还可以

2你是否想到若干年后会有什么使你自己极为不安的事

A经常想到B从来不没有C偶尔想过

3你是否被朋友、同事或同学超过绰号、挖苦过

A这是常有的事B从来没有C偶尔有过

4你上床以后，是否经常再起来一次，看看门窗是关好，炉子是否封好等

A经常如此B从不如此C偶尔

5你对与你关系最密切的人是否满意

A不满意B非常满意C基本满意

6半夜的时候，你是否经常觉得有什么值得害怕的事

A经常有B从来没有C极少有

7你是否经常因梦见什么可怕的事而惊醒

A经常B没有C极少

8你是否曾经有多次做同一个梦的情况

A有B没有C记不清

9有没有一种食物使你吃后呕吐

A有B无C记不清

10除去看见的世界外，你心里有没有另外的世界

A有B无C记不清

11你心里