田径： 跨越式跳高.docx

田径：跨越式跳高

第9周第2节科目：体育年级：五年级教师：

教学内容

教学目标

学习跨越式跳高技术。

学习游戏：投掷与蹲下。

重点：助跑轻松，起跳有力，过杆协调，落地缓冲。

难点：动作协调、连贯。

学习跨越式跳高助跑起跳动作，让学生初步掌握跨越式跳高助跑与起跳相结合技术。

发展灵敏、力量素质，提高跳跃能力

通过跳高练习,培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品质。

教学课程设计

部

内容安排与步骤

组织教法与要求

时

准备部分

一、课堂常规

体委整队，清点人数。

宣布上课，师生问好。

宣布本次课内容。

检查服装，安排见习生。

二、队列练习

1．齐步走、立定

2．跑步走、立定

教法与步骤：

1、观察集合情况

2、宣布本课内容、明确目标

3、学习要求及安全教育

组织：

教师位于队伍中间，与队伍成等腰三角形。

（▽：教师，●：学生，●：排头学生）

▽

●●●●●●●

?●●●●●●●?

教法：教师领做，口令指挥。学生四列横队散点位置，集体模仿练习。

要求：学生积极练习，为本节课做好心理生理准备。

5

基本部分

二、准备活动

1.绕操场慢跑一圈（1*400M）

2.专项训练

1）小步跑

2）后蹬跑

3）高抬腿跑

4）车轮跑

5）正踢腿

6）活动手腕、脚踝关节

3.各关节拉伸

教法与步骤：全体喊口令、教师示范，声音洪亮、讲解精简、突出重点，带领学生做做准备活动。

复备：把枯燥的各种跳跃练习融入准备活动，打破传统的准备活动模式，同时运用师生呼和，让学生一进入课堂就被深深吸引，从而对本课学习产生浓厚的兴趣，既充分活动了身体，又起到了导入跳高技术的目的。

组织队形：

×××××××

×××××××

○○○○○○○

○○○○○○○

△

学法和步骤：

1、快速集合

2、仔细聆听本课内容、明确学习目标

3、练习原地起跳动作。

要求：

1、示范、讲解清晰；

2、声音洪亮；

3、富有激情，有感染力

3

部

内容安排与步骤

组织教法与要求

时

基本部分

过杆和落地

起跳腾空后，身体保持向上腾起姿势，摆动腿积极上摆，当脚跟越过横杆高度时，向横杆一方侧摆，使摆动腿的脚、小腿、大腿依次过杆。与此同时，起跳腿积极向上抬起，膝盖靠近胸部，小腿自然上摆与横杆平行，接着上体抬起，摆动腿同侧臂随摆动腿内转下压带动身体沿纵轴向内旋转，使上体和臀部能顺利过杆，起跳腿随着摆动腿的下压而抬高并绕过横杆，过杆后用摆动腿领先落地。

练习方法：

1、先自己助跑单脚起跳练习，再老师示范模拟跨越式跳高三步起跳动作，学生做三步起跳练习（让学生体验单脚起跳的感觉，让学生自己体会，怎样才能跳的更高）

2、原地过竿练习（让学生体验过竿时的感觉，强调直腿往前摆动，腿踢高）

3、三步助跑跨越过竿练习（强调踏地有力，摆动腿摆动充分，踢腿高）

4、加长助跑跨越过竿练习（逐步让学生体会跨越式跳高的一个完整过程）

组织：

教法：

（1）教师先做两次完整的动作示范，组织学生认真观看。

（2）示范完毕后，简单介绍跨越式跳高的动作构成并出示挂图。（助跑、起跳、过杆及落地），同时告诉学生本节课我们主要学习过杆这一重要环节。

（3）介绍并确定摆动与起跳腿。通过提问帮学生确定起跳腿，然后让学生挽起起跳腿的裤脚。

（4）组织学生进行原地直腿摆动练习。利用体操棒进行练习。

（5）组织学生原地起跳练习。利用体操棒进行过杆练习。

（6）选择适当的高度，组织学生原地过橡皮筋练习。

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部

内容安排与步骤

组织教法与要求

时

游戏部分

学习游戏“投掷与蹲下”

游戏方式

1.用粉笔或标记物画出一条清晰的起始线。

2.把孩子们分成5-6人的小组。

3.要求每个组在起始线后排成一列。

4.在每一个队列的前方3-5米处放一物体或做一个标记。

5.给每个队列的第一个孩子(孩子A)一个沙包

6解释并示范以下内容:

这是一个接力活动

当您喊“开始”的时候,孩子A就开始跑向标记物。孩子A到达标记物时,要把沙包扔向同一队列中排在起始线后的第一个孩子(孩子B),当B把沙包扔回A后,B要坐或蹲在地上。A然后把沙包扔给起始线后的第二个孩子(孩子C),C接到沙包后也要把沙包扔回,然后也要赶紧蹲下。这个动作一直进行下去,直到起始线后的所有孩子都接到和扔回沙包且蹲在地上。

当起始线后的最后一个孩子把沙包扔回孩子A后,所有的孩子都要站起来。A将把沙包放在标记物旁的地上,然后跑回他的队伍中并碰下队列中下一个孩子即孩子B的手。B要跑向标记物,捡起沙包然后像A一样把沙包扔向队列中的每一个孩子。每一个孩子都要在标记物旁轮流扔一遍。

7.激励孩子们尽快的完成交替。

8.当所有的队列都完成一次交替后,游戏结束

组织:

回顾：