健身减压与形体修塑知到章节答案智慧树2023年西安文理学院.pdfVIP

健身减压与形体修塑知到章节测试答案智慧树2023年最新西安文理学

院

第一章测试

1.不良的生活行为习惯会影响大学生的身心健康。

参考答案:

对

2.医学在观念上正在由过去以预防为主“”向今天以治疗为主“”发生转变。

参考答案:

错

3.活动量过小是影响健康的一个重要方面。

参考答案:

对

4.长期伏案工作，缺乏运动，会导致新陈代谢水平下降。

参考答案:

对

5.吃饭快是良好的饮食习惯。

参考答案:

错

6.腰围是指取髂前上嵴和第十肋下缘连线中点。

参考答案:

错

7.运动强度越大，减肥效果良好。

参考答案:

错

8.体重减轻时，脂肪会减少，但是肌肉不会减少。

参考答案:

错

9.下午不吃饭，是有利于健康的减肥方法。

参考答案:

错

10.《健身减压与形体修塑》是以促进身心健康、修塑健美身姿为主旨的课程。

参考答案:

对

第二章测试

1.《健身减压塑体操》动作包括（）。

参考答案:

练出优美的天鹅臂“”手臂练习;轻松打造优美颈部线条头肩练习;教你练

出大长腿下肢练习;小蛮腰是这样练成的脊柱练习

2.练出优美的天鹅臂“”手臂练习包括（）。

参考答案:

手腕练习;曲臂练习;直臂练习

3.轻松打造优美颈部线条头肩练习包括（）。

参考答案:

头部练习;肩部练习

4.小蛮腰是这样练成的脊柱练习包括（）。

参考答案:

脊柱旋转的动作练习;脊柱左右方向的动作练习;脊柱前后方向的动作练习

5.直臂练习可以促进新陈代谢，促进脂肪代谢。

参考答案:

对

6.头肩练习可以维护颈椎的正常曲度，预防颈椎病。

参考答案:

对

7.脊柱练习不能消除腰腹部赘肉。

参考答案:

错

8.脊柱练习能调节内脏神经，增强内脏功能，预防疾病的发生。

参考答案:

对

9.舞出你的精彩综合练习是一套全身动作的综合练习。

参考答案:

对

10.经常作下肢练习的动作，可以使下肢骨长长。

参考答案:

错

第三章测试

1.热身运动能充分调动运动系统的活力，为即将参加的剧烈运动作好准备。

参考答案:

对

2.人的机能能力在运动一开始就可以达到最高水平。

参考答案:

错

3.热身运动可以提高提高即将参加的剧烈运动的安全性。

参考答案:

对

4.人的肌肉是受内脏神经支配的，反应速度慢，不能立即进入运动状态。

参考答案:

错

5.热身运动可以提高肌肉的弹性、反射速度和收缩速度，有效地预防肌肉拉伤。

参考答案:

对

6.热身运动可使肌肉血流量增加，肌肉毛细血管扩张，增加肌肉中的血供应。

参考答案:

对

7.热身运动可以减少进行剧烈的体育运动时造成的关节软骨损伤。

参考答案:

对

8.热身运动通过一些全身活动的、运动强度较小的动作，让心肺机能逐渐增强。

参考答案:

对

9.热身运动会消耗能量，影响运动水平和成绩。

参考答案:

错

10.我们学习的热身运动动作包括踏步热身、曲臂伸臂、曲臂转体、肘膝相会、

曲肘后踢、曲腿踢腿。

参考答案:

对

第四章测试

1.直臂练习不包括（）。

参考答案:

惊鸿一舞

2.曲臂练习不包括（）。