第12课了解焦虑与压力管理的技巧（教学设计）全国通用六年级上册综合实践活动.docx

第12课了解焦虑与压力管理的技巧（教学设计）全国通用六年级上册综合实践活动

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

第12课了解焦虑与压力管理的技巧（教学设计）全国通用六年级上册综合实践活动

教材分析

《第12课了解焦虑与压力管理的技巧》是全国通用六年级上册综合实践活动课程中的重要组成部分，该课程内容紧贴学生生活实际，旨在帮助学生认识焦虑与压力这一心理现象，学会科学管理自己的情绪。课程通过丰富多样的活动设计，引导学生了解焦虑与压力产生的原因及对身心健康的影响，培养他们运用积极的心态和有效方法应对学习、生活中的压力与焦虑。与教材紧密相关，注重实践与应用，旨在提高学生的心理素质，为青春期健康成长奠定基础。

核心素养目标

本课程以培养学生的心理健康素养为核心，旨在提升学生以下几方面的能力：首先，自我认知与调控，使学生能够认识并理解自己的情绪，学会合理调节焦虑与压力，增强心理韧性；其次，人际沟通与合作，通过小组讨论与分享，提升学生与他人沟通、协作解决问题的能力；再次，生活适应与自我管理，培养学生面对学习与生活压力时，运用所学技巧自我调适，形成良好的生活习惯；最后，创新思维与问题解决，鼓励学生在面对焦虑与压力时，勇于尝试创新方法，提高解决问题的能力。这些素养目标的培养，将有助于学生形成健康的心理素质，为未来的学习与生活打下坚实基础。

学习者分析

1.学生已经掌握了相关知识：六年级学生在前期课程中，已经学习了关于心理健康、情绪调控等方面的知识，对焦虑与压力有了初步的认识。此外，他们还掌握了基本的沟通技巧，能够在一定程度上表达自己的情绪和需求。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：六年级学生正处于青春期，对自我认知、情绪管理等方面具有浓厚的兴趣。他们在学习过程中，具有较强的合作意识和探究精神。此外，学生在解决问题的过程中，更倾向于从多角度思考，具有较好的创新思维能力。然而，学生的学习能力存在差异，部分学生可能在学习过程中表现出一定的依赖性。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在面对焦虑与压力时，学生可能难以准确识别自己的情绪，不知如何有效调控。此外，部分学生可能在小组讨论中，由于沟通能力不足，无法充分表达自己的观点，影响团队合作效果。还有学生在面对压力时，容易产生挫败感，缺乏解决问题的信心和勇气。

教学资源

1.硬件资源：多媒体教学设备、投影仪、白板、小组讨论桌椅。

2.软件资源：综合实践活动教材、心理健康教育辅助材料、情绪管理手册。

3.课程平台：校园网络学习平台、班级交流群。

4.信息化资源：电子教案、PPT课件、教学视频、心理健康教育资源库。

5.教学手段：小组合作、情境模拟、案例分析、讨论交流、实践操作。

教学流程

一、导入新课（5分钟）

同学们，今天我们将要学习的是《了解焦虑与压力管理的技巧》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在日常生活中是否遇到过感到焦虑或压力很大的情况？”（举例说明）这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索如何科学地管理焦虑与压力。

二、新课讲授（10分钟）

1.理论介绍：首先，我们要了解焦虑与压力的基本概念。焦虑是一种情绪反应，压力则是环境中的需求与个人能力之间的不平衡。它们在我们的生活中普遍存在，影响着我们的身心健康。

2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了焦虑与压力在实际生活中的表现，以及如何通过有效技巧来应对。

3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调识别焦虑与压力的信号，以及运用深呼吸、放松训练等方法来管理它们。对于难点部分，我会通过实际操作和练习来帮助大家理解。

三、实践活动（10分钟）

1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与焦虑与压力管理相关的实际问题。

2.实验操作：为了加深理解，我们将进行一个简单的深呼吸放松训练。这个操作将演示如何通过身体放松来缓解焦虑与压力。

3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和放松训练的体验。

四、学生小组讨论（10分钟）

1.讨论主题：学生将围绕“如何在实际生活中应用焦虑与压力管理技巧”这一主题展开讨论。他们将被鼓励提出自己的观点和想法，并与其他小组成员进行交流。

2.引导与启发：在讨论过程中，我将作为一个引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考。

3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果和策略，这些成果将记录在黑板上或通过投影展示。

五、总结回顾（5分钟）

今天的学习，我们了解了焦虑与压力的基本概念、识别方法和管理技巧。通过实践活动和小组讨论，我们加深了对这些知识点的理解。我