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中医常用的穴位取穴法

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中医常用的穴位取穴法

一、大肠经重要穴位

1.商阳穴：调解便秘

取穴方法：手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。

2.合谷穴：治疗面部、口部病痛。

取穴方法：一个手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。

3.曲池穴：降血压功效明显。可治疗皮肤病，通便清结大肠。

取穴方法：曲池穴位于肘部，寻找穴位时曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。

3.足三里穴：长寿穴、救命穴，养生大穴。

取穴方法：足三里（犊鼻穴，也称外膝眼穴）。（膝盖凹陷处，膝眼下三寸旁开一小指。

4.丰隆穴：化痰强穴。

5.解溪穴：放松身心、改善脑供血不足。

三、脾经重要穴位

1.太白穴：治疗腹胀、食欲不佳。

取穴方法：足内侧缘，第一跖(zhi)骨小头后下方凹陷处。

2.三阴交穴：妇科病特效穴、流产名穴。

取穴方法：三阴交在脚内踝尖上三寸，就是从内踝向上量四指，胫骨（小腿内侧骨）后缘凹陷处，用手按时比其他部位敏感，有胀疼的感觉。

3.阴陵泉穴：妇科病的万灵丹。

4.血海穴：治疗妇科病、湿症、丹毒等皮肤病。

四、心经重要穴位

1.极泉穴：救命穴。心脏突然供血不足（晕倒，休克），马上按此穴，血液能以极快的速度供给心脏。也是解郁大穴。

2.少海穴：调节心肾的重要穴位。

3.神门穴：非常重要的穴位。安定心神，增强睡眠。治胃心不和寝不安.

五、小肠经重要穴位

1.后溪穴：统治一切颈肩腰椎病的神奇大穴。

2.养老穴：治疗老年人疾病如眼睛昏花、耳鸣、耳聋、高血压等症。

3.小海穴：增加心脏力量,祛人体躁火。

六、膀胱经重要穴位

1.睛明穴：保护眼睛的穴位。

2.委中穴：腰背委中求，治疗腰酸背痛，腰肌劳损，也是排毒的出口，可用刺血疗法释放毒素。

3.昆仑穴：可降低血压，增强大肠的蠕动，治疗便秘，对治疗腰痛有很好的效果。

4.膏肓穴:可治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛。

取穴方法：背部第四胸椎棘突下，左右四指宽处（或左右旁开三寸），肩胛骨内侧，一压即疼。

七、肾经重要穴位

1.涌泉穴：肾经之气的源泉，调理人体的关键。

2.太溪穴：补肾回阳，百病可调。

3.阴谷穴：治脏腑及肾经的主要疾病。

八、心包经重要穴位

1.天泉穴：腋下横纹两寸（三横指）。治疗胸痛，心悸突然害怕，咚咚跳得很快，点一点天泉穴。

2.郄门穴：（郄）急救穴。治疗突然性的心绞痛。心梗等。

3.内关穴：治疗因心理压力大而引起的失眠等症状，可调节心律。心跳快可减缓，心跳慢可加快。

4.大陵穴：治疗压力大引起的头痛，预防口臭等。很多口臭不是因为肠胃问题，而是心血管的问题。

5.劳宫穴：大补穴。揉此穴，可放松心情。治疗心慌气短。

6.中冲穴：泻心火的要穴，可治口疮。

九、三焦经重要穴位

1.关冲穴：揉关冲穴有防止晕车的效果。（无名指指甲根侧边）

2.阳池穴：刺激阳池穴能激发人体阳气，对身体虚寒怕冷有缓解作用。按摩或用艾灸刺激。

3.丝竹空穴（眉梢凹陷处）美容穴位。经常按摩丝竹空，有防止黄褐斑，鱼尾纹的产生。更年期妇女经常按摩此穴有很好的调节内分泌作用。

十、胆经重要穴位

1.瞳子髎穴：位于眼睛外侧1cm处，就是长鱼尾纹的地方。主治眼疾，对青光眼、眼睛胀痛、远视不明等有治疗作用。

2.率谷穴：对偏头疼（偏头痛）有治疗作用。（耳尖上方，3--5cm小凹陷处）

3.风池穴：对眼睛酸涩，疲劳，头部眩晕，有治疗作用。很重要。

4.肩井穴：肩井穴在肩关节和脖子边缘的中点处，按压时感觉很疼。按揉此穴位能缓解肩关节紧张和肌肉僵硬。如“电脑病”、颈肩综合症，按揉此穴很快得到缓解。牙疼按摩肩井穴也见效。

5.京门穴（肾募穴）：位于肋骨与肉的边界，点按特痛的点。京在古文中的意思为发源地。其为肾经的发源地。刺激京门穴能起到调节肾气的功效，对肾虚，腰痛有缓解作用。

6.风市穴：（大腿外侧敏感处）对风症，拘挛有缓解作用，治疗一切斑疹，疔疮，皮肤瘙痒等皮肤症。\o奇经八脉-带脉

7.带脉穴：敲打带脉穴附近区域能起到非常好的减肥效果，还可预防乳腺增生等妇科疾病。

8.阳陵泉：“筋会阳陵”，而筋主关节运动。经常按揉此穴，可使膝关节更灵活。膝关节运动有障碍时揉按也有效。

十一、肝经重要穴位

1.大敦穴：摩擦大敦穴至发热，能促进肝脏造血和排毒。

2.行间穴：配合太冲穴向行间穴方向推，可起到消除肝脏郁结的作用，使肝血源源不断的供到心脏。肝火很难散，心火容易散。

3.太冲穴：揉太冲穴可给心脏供血，对情绪压抑有疏泄作用。肝经的原穴。“消气穴”非常重要。

4.蠡沟穴：（内踝上五寸）暗指女性阴道。治疗女性阴道瘙痒，月经不调，白带不正常，月经湿疹等。

5.章门穴：（即五藏）。妇女更重要。脾经气血集聚处。八大要穴之一。调节五脏间协调，①舒肝健脾。②