二年级下册科学教科版6.身体的“时间胶囊”（课件).pptx

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时间胶囊，是指把有代表性意义的物品密封成胶囊状，设置好未来开封的时间并埋藏在地下。到了设定的时间，由自己或者后人挖掘出来并打开。;身体的“时间胶囊”;1.使用工具测量;2.未来信息的推测和记录;3.把我们的身体信息封存起来，等六年级时再打开。;我们需要注意什么才能让身体健康地成长?;1.注意饮食。

青少年时期应多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、肉类等。还要做到不偏食、不挑食，荤素搭配、粗细粮搭配，均衡膳食。饮食的多样化利于营养的全面获取。;2.经常参加体育活动。

经常参加体育活动能强健我们的肌肉和骨骼,使我们的关节活动更灵活，提高我们身体的免疫力,这些都有助于我们的成长发育。;3.良好的生活习惯和作息时间。

青少年要保持充足的睡眠。早睡早起,不熬夜,不赖床。注意保持卫生，勤洗澡、勤换衣，远离烟酒。充足的睡眠对于大脑发育有着积极的作用。;板书设计

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