糖尿病的饮食与运动指导.ppt

糖尿病的运动

组

;;糖尿病患者为何要控制饮食？;糖尿病患者应当怎么吃主食？;糖尿病病人应当怎样选择主食？;糖尿病病人怎样让烹调主食？;糖尿病病人主食选择;无糖食品是不是就可以放心吃？;糖尿病患者能不能吃水果？;糖尿病患者怎样吃水果;糖尿病病人应当多吃蔬菜;限制饮酒;糖尿病病人需不需要控盐？

1、糖尿病病人轻易发生大血管病变，发生高血压的也许性大

2、盐吃多了会增长食欲

3、盐可以增强肠道内淀粉酶的活性，加速淀粉分解，使得生糖速度加紧

;糖尿病饮食是平衡膳食

患者应维持原则体重，摄入和各自的原则体重及活动强度相一致的食量

若采用饥饿措施可使自身的物质被消耗，体重下降，引起代谢紊乱，导致营养失衡，不利于糖尿病的控制，反而加重病情。;饮食治疗中感到饥饿难忍怎么办？;药物治疗之餐次分派;;每天袋牛奶。

每天00~250g碳水化合物。

每天个单位优质蛋白。

（1单位优质蛋白=猪肉1两=鱼2两=鸡蛋1个）

句话：有粗有细，不甜不咸，少吃多餐，七八分饱。

每天00g蔬菜。

;运动治疗的好处;提高胰岛素受体的敏感性;调整体重;

防治与糖尿病有关的其他

疾病或并发症

;运动的方式

;运动的时间

;怎样鉴别运动强度与否合适？;什么人群不合适运动？

1、严重的1型糖尿病病人，运动可诱发酮症酸中毒；

2、急性感染及严重叠并症（如严重眼底病变，严重的糖尿病肾病，足部溃疡者）；

3、空腹血糖＞14mmol/L，伴严重大血管病变及心脏病变。

4、有低血糖危险者

;老年糖尿病伴有下述状况者为绝对禁忌证

(1）多种感染；

(2）肝衰、肾衰、心衰；

(3）轻度活动即发生心绞痛，新发的心肌梗死；

(4）心室或动脉病；

(5）心律不齐；

(6）近来发生的血管栓塞；

(7）肺心病引起严重换气障碍;

糖尿病运动治疗的注意事项

(1)因人而异，循序渐进，贵在坚持，注意安全；

(2)运动前喝杯水，排空大小便；

(3)规定每次运动做好运动前的准备活动和运动后的整顿活动，活动时间分别约5～10min，这不仅有助于提高锻炼效果，并且可防止身体损伤；运动结束后不适宜停在风口处

(4)糖尿病患者外出运动时，应随身携带糖果饼干

(5)运动装要宽松，尤其是鞋袜，不要磨破脚，要做好足部的保健；

(6)运动过程中有任何不适，应立即停止运动

;运动疗法的原则

;糖尿病自我监测;血糖监测是是血糖可以长期得到良好控制必不可少的手段！

血糖监测：强调2-hPG的重要性;血糖控制目的;血糖测试时间点推荐