高血压与心脑血管病【76页】.pptxVIP

高血压与

心脑血管疾病;;;有健康不等于拥有一切！

没有健康就会失去一切！

人人都希望：有啥别有病，没啥别没钱！

可有很多人：既有病，又没钱！

我们不可能长命百岁，但都希望：

活得长久，品质要高！

死得要快，没有痛苦！

;WHO认为—健康是指一个人在生理、心理和社会适应能力上等方面都处于良好的状态。

——这就是现代人的营养观;专家如是说;;您属于亚健康吗;

若有六条以上症状，就是亚健康

若在六条以下，恭喜您身体健康;A环境污染;B膳食因素;我们在吃什么？;垃圾食品;C不良生活习惯;D生命阶段;垃圾食品;C不良生活习惯;二十世纪六十年代

十大死亡原因排行榜;二十世纪九十年代

十大死亡原因排行榜;

;无声杀手—高血压;高血压常见症状;高血压的三高;高血压的三低;动脉粥样硬化病变

几乎是人人都会发生的。;;大脑小动脉回转处可见动脉瘤形成。该动脉瘤破裂会导致颅内出血，同时血栓容易在此处形成，从而会导致脑卒中。;脑卒中;冠心病;;;高科技的治疗手段;1：100;;人们患的是不文明病;预防大于治疗！;健康四大支柱;健康基石—心理平衡;为什么心理平衡很重要;不论工作或生活中遇到挫折

都想想这只青蛙的奋斗;健康基石-戒烟限酒;吸烟有害健康;您知道香烟中的有害成份吗;您知道尼古丁的危害有多大;酒是一把双刃剑;魔鬼时间;健康基石

——适量运动;三个半分钟，三个半小时;坚持运动青春永驻;五谷杂粮

300-500g;1.营养素的分类;蛋白质的作用;蛋白质的来源;科学研究都证实Omega-3脂肪酸中的EPA和DHA有预防和治疗冠心病的作用;EPA调节血脂的功能表现在;EPA

——血管清道夫;;维生素A的作用;?—胡萝卜素的食物来源;维生素E的作用;;维生素E的食物来源;维生素E的流失;维生素C的作用;维生素C的食物来源;B族维生素

—为心脑血管保健带来福音;纽崔莱健康研究中心

美国斯坦福大学

一项合作研究发现;钙的作用;其他矿物质的作用;纤维素的作用;日常生活应少食或忌食的食物;一个中心”是以健康为中心

两个基本点是糊涂一点，潇洒一点

三大作风是助人为乐、知足常乐、自得其乐

八项注意：四大基石、四个最好。

四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；

四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。