《积极心理学（第3版）》 课件 第5章 希望.pptx

第五章

希望(HOPE)积极心理学PositivePsychology新编21世纪心理学系列教材

2目望概述希望的作用希望的提升希望概念的局限

希望概述01

1希望的定义早期的两种分类：情绪or认知情绪：个体在困境中的一种积极的情感反应认知：对出现积极结果的信心当代积极心理学观点：情绪and认知查尔斯·斯奈德(CharlessSnyder)：在成功的动因与途径交叉所产生体验的基础上，所形成的一种积极的动机状态希望的三成分：目标、路径思维、动力思维4

希望的三成分成分1：目标你是否拥有有意义的目标呢？无论目标是长期或者是短期，高希望特质的人总是拥有有意义的目标。三个层次：普遍目标，特定目标，领域目标两个方面：趋近目标和回避目标是否参照：参照目标和非参照目标是否清晰：具体目标和模糊目标5希望目标路径动力

希望的三成分成分2：路径思维（达到目标的途径）你是否知道如何才能达到你自己的目标？想要达到目标，行动的计划也是必不可少的。高希望特质的人总会制定相关的计划来实现自己的目标，当一个方法无法成功时，他们也总能够寻找到适宜的其他方法来继续向目标前进。6希望目标路径动力

希望的三成分成分3：动力思维（积极的自我暗示）你是否有足够的动机？高希望特质的人能够给自己源源不断的动力实现目标，他会告诉自己“我能行”！这个动力能够促使自己不断的行动，遇到阻力时为他提供灵感，并且一直激励着他不断寻求突破直至达成目标。7希望目标路径动力

2希望三成分的关系核心：目标路径思维：属于认知系统，帮助个体寻找和指定实现目标的途径动力思维：属于动机系统，帮助个体认识到上述途径可以达成目标，进而付出行动。8“发动机”

2希望三成分的关系实现目标的路上，遇到阻碍怎么办？9

3希望的测量成人希望量表(AdultHopeScale,AHS)斯奈德等(Snyderetal.,1991)编制12道题目四道测量动力思维四道测量路径思维四道干扰题Likert八点计分10

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3希望的测量儿童希望量表(ChildrenHopeScale,CHS)斯奈德等(Snyderetal.,1997)编制8-16岁儿童、青少年6道题目Likert六点计分12

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3希望的测量荷斯希望量表(HerthHopeScale,HHS)荷斯(Herth,1992)编制12道题目预期认知积极准备人际支持Likert四点计分14

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4希望与相近概念的比较希望vs.乐观区别1：理论强调的重点不同乐观可以习得(归因训练、改变解释风格)，其动机是回避消极的认知和结果。希望理论强调积极的未来目标，以及随之产生的积极的认知与行为。区别2：希望的理论和实践范畴更广泛乐观强调归因或者解释风格，而希望强调路径思维。希望理论更为宏观且广泛。16

4希望与相近概念的比较希望vs.乐观区别3：成分不同希望=认知+情绪乐观更强调认知，并未明确解释积极和消极情绪。二者都是幸福感的一部分，但侧重点不同：希望更多地与获得幸福感相关，乐观则更侧重于享受幸福感(Gallagher,Lopez,Preacher,2009)。相同点：希望与乐观的强相关性。Rand(2009)：希望与乐观有共同的上位概念----对目标的态度17

4希望与相近概念的比较希望vs.自信自信(Self-confidence)：指个体对自身是否具备成功应对事件或完成任务的能力的主观评价。班杜拉在社会学习理论中提出的自我效能感(Self-efficacy)。自信与希望的相似点自信可以类比为希望理论中的动机系统。自信也强调目标的设定。目标不同，自信心水平不同。18

4希望与相近概念的比较希望vs.自信区别：自信是“我能”，希望是“我想”自信通常为对自己的积极认知，但没有强调如何达成目标，即缺少路径思维。希望是驱动个体完成特定目标的整合的、全面的系统。19

4希望与相近概念的比较希望vs.未来取向未来取向(FutureOrientation)：个体有关未来的认知和行为偏好，同时也包含了对未来活动的规划。刘霞、黄希庭和毕翠华(2011)：未来取向包括未来认知（广度和密度）、未来情感（乐观性和思虑性）以及未来意志行动（计划性和执行性）。自信与希望的区别相对于希望，未来取向的内涵和外延都要更加广泛。未来取向更多强调与个人发展有关的内容，多为对自己的未来时间的主观建构；希望则会包含更多的内容，诸如对他人、对社会的希望。20

希望的作用02

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1希望与心理健康希望水平越高，积极心理指标的水平也越高23希望生活满意度生活质量家庭团结自尊积极情绪婚姻满意度

1希望与心理健康希望水平越高，消极心理指标的水平越低24希望焦虑自杀压力敌意抑郁