途中跑+教学设计-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册.docxVIP

课时计划：途中跑

课题

快途中跑

单元课次

3

年级

2022年级

人数

40人

学习

目标

1.运动能力：通过练习步频、步幅的方式进行快速跑的学习，学生掌握快速跑的能力及技术动作。

2.健康行为：通过学习快速跑，提高学生的体能，培养学生自主学习和合作学习能力。

3.体育品德：通过学习，增强学生的组织性，培养学生团体精神和集体意识；

主要教学内容

途中跑教学

重难点

教学重点：合理的步频与步幅；

教学难点：步频过慢或步幅过小；

课的结构与时间

（分钟）

教学内容

学生活动

教师活动

组织形式

运动负荷

开始

部分

（）

1.体育委员整理队伍，报告上课人数；

2.师生问好；

3.宣布本节课上课内容，整理着装；

4.安全教育，安排见习生；

1.体育委员整队；

2.向老师问好；

3.集中注意力听老师讲解本节课教学内容，整理着装，口袋不留尖锐物品，穿运动鞋，运动服，拉上拉链；

1.教师提前到达场地，整理器材、场地；

2.向学生问好；

3.讲解本节课教学内容；

4.进行安全教育，安排见习生；

低

准备

部分

（

-

）

1.呈两路纵队围绕一个篮球场进行慢跑热身；

2.教师手拿泡沫棒，学生们需钻、下腰，单腿跳，双脚跳，摸高等动作通过泡沫棒；

3.徒手操拉伸（颈部、肩部、胸部、腰部、髋部、膝关节、腿部、脚踝）

4.TabataWod体能练习：进行小步跑、开合跳、高抬腿、勾腿跳、深蹲跳、抱膝跳