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心理健康学习心得体会(15篇)

心理健康学习心得体会1

心理健康已经是世界瞩目的现象，无论是发达国家、发展中

国家，人们都越来越重视自己的心理健康。在我国，人们都日益

关注心理健康，尤其是汶川地震以后，国人对心理健康领域的名

词用的频率已经比较高了。在教育领域，从中央到地方的各级教

育部门都不断增强对学生心理健康的指导、要求，甚至直接的评

估、督导、实施，这项工作已经运作得很好。然而和学生的健康

成长密切相关的教师心理健康却很少有有人关注。教师的心理健

康和学生的成长、社会文明的发展，尤其和每个教师自身的生命

质量又是息息相关的。

此专题中，王淑兰老师用雄厚的专业知识，独到的见解，采

用案例形式，深入浅出地探讨了关于教师心理健康方面的四个问

题：解读心理健康、教研人员心理健康标准、现代教研人员心理

健康价值及维护和增强教研人员心理健康的基本对策。

第一个问题主要阐述了心理健康的内涵，即心理健康是一种

相对持续而积极的心理适应状态，意味着个人不仅能保持自身的

平衡，也能和环境有一个基本的协调；心理健康的制约因素包括

生理因素、心理因素和社会因素；一个人能否保持心理健康，取

决于心理压力与心理承受力相互作用的状况。

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第二个问题诠释了心理健康的标准，即智力健全、情感健全、

意志健全、人格健全、人际关系良好、行为健全、能适应社会环

境变化、具有双重心理承受力。第三个问题探讨了现代教研人员

心理健康价值，即教研人员心理健康关系到个人生活质量的高低，

是组织建设的一个必要条件，关注教研人员的心理健康是社会文

明发展的体现与呼唤；同时分析了现代中国教研人员的心理压力

状况、心理承受力现状。

第四个问题阐述了如何维护和增强教研人员心理健康，即发

挥团体作用，帮助团体成员应对压力；构建和谐家庭，帮助家庭

成员应对压力；主动进行自我调适，及时找回心理平衡。

心理健康是一种持续而积极的适应状态，意味着当事人不仅

能获得自身的平衡，而且可做到与环境的基本协调。影响心理健

康的主要因素有生理因素、心理因素和社会因素。在现实生活中，

个体能否保持心理健康，取决于心理压力与心理承受力的交互作

用状况。教师心理健康的特质有：智力健全，能胜任教师工作；

有健全的自我观念；适当的自我控制；有效地面对环境；良好的

人际关系；能平衡“昨天”“今天”和“明天”。

我国教师心理健康的总体水平较高，绝大多数人符合心理健

康标准，然而根据国家中小学心理健康教育中心等机构的调查结

果，我国教师的心理健康状况不容过分乐观。教师心理健康问题

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大致有八种表现，其中职业心理倦怠是教师心理健康问题的`集中

表现。导致教师心理健康问题的主要原因有来自社会方面的和职

业方面的原因。维护和增强教师心理健康是一项系统工程，需要

从不同纬度和不同层面采取切实可行的措施，较为可行的对策主

要有四个方面：社会层面的维护；学校层面的维护；家庭层面的

维护和教师自身的调适。教师应树立科学的健康观；正确面对压

力，提高应对压力的能力；学习相关心理学知识技能；及时了解

自己的心理压力和心理健康状况；采取心理自我调试策略把自己

从各类压力下及时解脱出来；采用实用心理自我疗法，及时重建

心理平衡；争取社会支持；以及必要时及时寻求专业干预等。心

理健康学习心得体会2