耐久跑整体教案.docxVIP

专业资料

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耐久跑教学设计

耐久跑教学设计

教

耐久跑：慢跑与快走交替、中速跑、定时跑； 武术：根本动作。

材

教 1、解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑的主要区分；

2、80%以上学生耐久跑时能做到动作轻松、步伐均匀、重心平稳，且能保持肯定的呼吸节奏〔二学 三步一呼气，二三步一吸气〕；

3、学生知道手型、手法、步型、步法、腿法等是武术根本动作的内容；

目 4、学练中，学生认真听、认真看、动脑想、刻苦练，乐观协作教师完成所学动作；5、学生在练习耐久跑时，有意识地培育吃苦耐劳的品质；

标 6、耐久跑1—2次；武术3—4次。

教学过程

教学内容教 师 活 动

时 练习

学 生 活 动

间 次数

一、常规一、1、教师提前到场，预备好场地器材。

2、承受体育委员报告，向学生问好。

一、1、学生将器材拿至场地。

2、体育委员整队，检查汇报人数。队：二横队

开头

二、队

准 练习

3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。

二、队队： 教师口指挥， 原地三

面转法，齐步走、左右转弯；蛇走、 5

×××××○○○○○

×××××○○○○○

★ △ 1

3、师生问好，认真听讲明确要求。 ∫

备 三、预备

部 活动

分

穿插走。

三、徒手体操：

① 头部运动；②肩部运动；

② 上肢运动；④体转运动；

⑤体侧运动；⑥腹背运动；