高中心理健康《做情绪的主人》高中心理活动课 教案.docx

高中心理健康《做情绪的主人》高中心理活动课教案

主备人

备课成员

教学内容分析

1.本节课的主要教学内容是《做情绪的主人》，包括情绪的认识、情绪管理的方法以及如何成为情绪的主人。具体内容涵盖高中心理健康教材中关于情绪的类型、情绪对生活的影响、调节情绪的策略等章节。

2.教学内容与学生已有知识的联系主要体现在：学生在初中阶段已经接触过情绪的基本概念和初步管理方法，本节课将在此基础上深入探讨情绪的复杂性，以及如何在实际生活中运用所学知识来调节和管理自己的情绪。通过本节课的学习，学生将能够更好地理解情绪，提高情绪调节能力，成为情绪的主人。

核心素养目标分析

二、核心素养目标分析

本节课的核心素养目标在于培养学生自我认知与自我调节的能力，具体包括以下几点：1.提升学生的情绪管理素养，使其能够识别和表达自己的情绪，理解情绪对个人行为和决策的影响；2.增强学生的自我调控能力，通过学习情绪调节策略，有效应对生活中的压力和挑战；3.培养学生的社会参与意识，学会在集体中合理表达情绪，促进人际关系的和谐发展。这些目标的实现，将有助于学生在未来生活中更好地适应社会，实现个人发展。

学习者分析

1.学生在初中阶段已经掌握了情绪的基本类型和初步的情绪调节方法，了解情绪对个人行为和心理健康的影响。他们对于情绪的认识多停留在表面层面，对于情绪背后的心理机制和深层次的影响有一定的了解但不深入。

2.高中生普遍对心理学知识感兴趣，他们具备一定的自我反思能力和逻辑思维能力，喜欢通过案例分析和讨论的方式学习。学生的学习风格多样，有的学生喜欢独立思考，有的则偏好团队合作和交流。

3.学生在学习本节课内容时可能遇到的困难和挑战包括：对情绪调节策略的理解和运用可能存在难度，特别是在实际情境中如何有效应用所学知识；部分学生可能在情绪表达和情绪调节方面存在障碍，需要更多的支持和引导；此外，学生可能对于如何将理论知识与个人实际结合起来，形成个性化的情绪管理策略感到困惑。

学具准备

Xxx

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源

-心理健康教材《做情绪的主人》相关章节

-多媒体教学设备（投影仪、电脑）

-情绪管理案例资料

-情绪调节策略卡片

-学生小组讨论指导卡片

-情绪自我评估表

-课堂互动游戏材料

-心理健康教育相关视频片段

-教学PPT演示文稿

教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过提问“你们在生活中有没有遇到过因为情绪失控而导致的困扰？”来引起学生的共鸣和兴趣。

-回顾旧知：简要回顾初中阶段学习的情绪类型和初步调节方法，为学习新的情绪管理策略打下基础。

2.新课呈现（约30分钟）

-讲解新知：详细讲解情绪的定义、情绪对生活的影响以及情绪管理的必要性。

-举例说明：通过案例分析，展示情绪管理在实际生活中的应用，如工作压力、人际关系处理等。

-互动探究：分组讨论，让学生分享自己的情绪管理经验，探讨有效的情绪调节策略。

3.巩固练习（约20分钟）

-学生活动：分发情绪自我评估表，让学生填写并分析自己的情绪状态。

-教师指导：在学生填写评估表的过程中，教师巡回指导，解答学生的疑问，提供个性化的建议。

4.情绪管理策略学习（约25分钟）

-讲解新知：介绍情绪管理策略，包括认知重构、情绪调节技巧、放松训练等。

-举例说明：通过视频片段展示不同策略的应用场景和效果。

-互动探究：学生分组，讨论如何将所学策略应用到自己的生活中，并分享讨论结果。

5.情绪调节实践（约20分钟）

-学生活动：学生根据所学情绪管理策略，进行角色扮演，模拟实际情境中的情绪调节过程。

-教师指导：教师观察学生的表现，提供反馈和指导，帮助学生改进情绪调节技巧。

6.总结反馈（约10分钟）

-学生反馈：学生分享在实践环节中的体验和收获。

-教师总结：教师总结本节课的主要内容，强调情绪管理的重要性，并布置相关的课后作业，如撰写情绪管理日记，以巩固学习效果。

学生学习效果

学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.知识掌握方面：学生能够理解情绪的定义、类型及情绪对个人行为和心理健康的影响。他们掌握了情绪管理的基本策略，包括认知重构、情绪调节技巧和放松训练等，并能将这些知识点应用于实际情境中。

2.自我认知方面：学生在课程学习后，能够更加准确地识别和表达自己的情绪。他们通过自我评估表的填写，对自己的情绪状态有了更深入的了解，能够识别出情绪波动的原因，并采取相应的调节措施。

3.情绪调节能力方面：学生通过角色扮演和实际情境模拟，学会了如何在压力或挑战面前运用情绪调节策略。他们在互动探究环节中，通过讨论和分享，提高了应对负面情绪的能力，能够在日常生活中更