素质练习——立定跳远教案高一上学期体育与健康人教版.docx

素质练习——立定跳远教案高一上学期体育与健康人教版

主备人

备课成员

设计意图

本节课旨在通过素质练习——立定跳远的实践，帮助学生掌握正确的跳跃技巧，提高身体协调性和爆发力，增强学生的体育锻炼兴趣。结合高一上学期体育与健康人教版教材内容，本节课将理论知识与实际操作相结合，让学生在实践中提升运动能力，培养良好的运动习惯，为后续体育课程打下坚实基础。

核心素养目标分析

本节课核心素养目标主要包括运动能力、健康行为和体育品德。通过立定跳远练习，发展学生的运动能力，提高跳跃技巧和身体协调性；培养良好的健康行为，增强学生自我锻炼意识，形成积极参与体育锻炼的习惯；同时，通过团队合作和竞技比赛，提升学生的体育品德，培养公平竞争、遵守规则的意识。

教学难点与重点

1.教学重点

本节课的教学重点是立定跳远的正确技术和动作要领。具体包括：

-正确的起跳姿势：要求学生掌握双脚与肩同宽，身体略微前倾，膝盖微弯的准备姿势。

-动力链的运用：强调从下肢到上肢的协调用力，确保力量的有效传递。

-落地姿势：教授学生落地时膝盖微弯，用前脚掌先着地，以减少冲击力。

2.教学难点

本节课的教学难点在于动作细节的掌握和身体协调性的提高。具体包括：

-动作连贯性：学生往往难以将起跳、腾空和落地三个阶段动作连贯起来，需要通过反复练习和指导来克服。

举例：学生在起跳时，可能会因为身体前倾过度而导致失去平衡，或者因为用力不均导致跳跃方向偏移。

-腿部与上肢协调：在跳跃过程中，学生常常无法有效协调腿部和上肢的动作，影响跳跃效果。

举例：学生可能在跳跃时手臂没有及时摆动，或者腿部用力过猛而上肢动作滞后，导致跳跃高度和远度受限。

-落地稳定性：学生在落地时，往往难以控制身体平衡，容易摔倒。

举例：学生在落地时可能会因为膝盖未及时弯曲而造成冲击力过大，或者因为脚掌着地姿势不正确而失去平衡。

学具准备

Xxx

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源

-软硬件资源：体育场地、跳远沙坑、测量工具（卷尺或测量带）、安全垫

-课程平台：校园体育教学管理系统

-信息化资源：体育教学视频、动作分解图示

-教学手段：示范教学、分组练习、比赛竞赛

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对立定跳远的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

-开场提问：“同学们，你们在体育课上跳过远吗？谁知道立定跳远是什么运动？”

-展示一些优秀运动员立定跳远的图片或视频，让学生初步感受立定跳远的技巧和魅力。

-简短介绍立定跳远的基本概念、重要性以及在本学期体育课程中的地位。

2.立定跳远基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解立定跳远的基本概念、技术要领和训练方法。

过程：

-讲解立定跳远的定义，包括起跳、腾空、落地三个阶段。

-详细介绍立定跳远的准备姿势、起跳技巧、空中动作和落地姿势。

-使用动作分解图示，帮助学生理解立定跳远的动作流程。

3.立定跳远案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解立定跳远的技术细节和训练方法。

过程：

-选择几个典型的立定跳远运动员或比赛案例进行分析。

-详细介绍每个案例的技术特点、训练方法及其在比赛中的应用。

-引导学生思考这些案例对自身训练的启示，如何通过训练提高立定跳远成绩。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

-将学生分成若干小组，每组选择一个与立定跳远相关的主题进行讨论，如训练方法、技术改进等。

-小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

-每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对立定跳远的认识和理解。

过程：

-各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

-其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

-教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调立定跳远的重要性和意义。

过程：

-简要回顾本节课的学习内容，包括立定跳远的基本概念、技术要领、案例分析等。

-强调立定跳远在提高身体素质、锻炼协调能力等方面的重要作用。

-布置课后作业：让学生撰写一篇关于立定跳远的训练心得或技术分析报告，以巩固学习效果。

教学资源拓展

1.拓展资源

-拓展资源：介绍立定跳远相关的运动生理学知识，如肌肉用力原理、跳跃时身体能量转换等。

-拓展资源：提供不同级别的立定跳远技术视频，包括初级技巧、中级提高和高级竞技水平。

-拓展资源：分享国内外立定跳远记录和优秀运动员的训练方法。

-拓展资源：介绍立定