高一上学期体育与健康人教版 花样跳绳 教案.docx

高一上学期体育与健康人教版花样跳绳教案

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、教学内容

《高一上学期体育与健康人教版》第四章花样跳绳

本章内容主要包括：跳绳的基本技巧、花样跳绳的种类与动作要领、跳绳的练习方法及比赛规则。具体内容如下：

1.跳绳的基本技巧：单脚跳、双脚跳、交叉跳等基本跳法。

2.花样跳绳的种类与动作要领：长绳、短绳、单人跳、双人跳、多人跳等不同类型的花样跳绳。

3.跳绳的练习方法：包括基础训练、技巧训练、体能训练等。

4.跳绳比赛规则：介绍比赛形式、评分标准、比赛流程等。

二、核心素养目标

1.运动能力：通过学习花样跳绳，提高学生的身体协调性、灵活性和节奏感，增强学生的运动技能和体能。

2.健康行为：培养学生良好的锻炼习惯，提高自我保护意识，形成健康的生活方式。

3.体育品德：在跳绳活动中，培养学生的团队协作精神，遵守比赛规则，尊重对手，展现积极向上的竞技态度。

三、重点难点及解决办法

重点：

1.跳绳的基本技巧掌握。

2.花样跳绳的动作要领与连贯性。

3.跳绳比赛规则的理解与遵守。

难点：

1.跳绳节奏的把控。

2.花样跳绳中的协调性和灵活性。

3.团队协作与配合。

解决办法：

1.通过示范、慢动作回放、分解动作教学，帮助学生掌握基本技巧。

2.采用渐进式教学，从简单到复杂，逐步提高学生的动作连贯性和准确性。

3.设计针对性的练习，如节奏练习、协调性练习，增强学生的身体控制能力。

4.组织小组练习和比赛，培养学生的团队意识和协作能力。

5.结合比赛规则的实际操作，通过模拟比赛，让学生在实践中学习规则，提高遵守规则的自觉性。

四、教学资源

-软硬件资源：跳绳器材（长短绳）、音响设备（用于播放音乐）、体育场地（室内或室外）。

-课程平台：校园体育管理系统（用于记录学生成绩和进度）。

-信息化资源：跳绳教学视频、动作分解图解。

-教学手段：分组教学、示范教学、比赛模拟、即时反馈。

五、教学流程

1.导入新课（5分钟）

详细内容：教师通过播放一段花样跳绳的视频，激发学生的兴趣和好奇心。随后，简要介绍花样跳绳的历史和发展，以及它在提高身体素质和培养协调性方面的作用，引出本节课的主题。

2.新课讲授（15分钟）

详细内容：

-讲解跳绳的基本技巧，包括单脚跳、双脚跳、交叉跳等，并示范每个技巧的正确姿势。

-分析花样跳绳的不同类型，如长绳、短绳、单人跳、双人跳、多人跳等，展示每种类型的动作要领。

-介绍跳绳比赛规则，包括比赛形式、评分标准和比赛流程，强调规则的重要性。

3.实践活动（15分钟）

详细内容：

-学生分组进行基本跳绳技巧练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

-学生尝试进行花样跳绳的练习，教师针对学生的表现提供即时反馈，指导学生改进动作。

-组织一个简单的小组比赛，让学生在比赛中体验花样跳绳的乐趣，并实践比赛规则。

4.学生小组讨论（5分钟）

详细内容：

-讨论如何通过花样跳绳提高身体的协调性和灵活性，学生举例说明自己的练习方法和感受。

-讨论在花样跳绳比赛中，如何更好地与队友协作，学生分享团队配合的经验和策略。

-讨论花样跳绳对身心健康的影响，学生举例说明跳绳如何帮助自己减压和提高自信。

5.总结回顾（5分钟）

详细内容：教师总结本节课的重点内容，包括跳绳的基本技巧、花样跳绳的动作要领、比赛规则以及团队协作的重要性。同时，强调学生在实践活动中展现的优点和需要改进的地方，鼓励学生在课后继续练习，以达到更好的效果。通过本节课的学习，学生应该能够掌握花样跳绳的基本技巧，理解比赛规则，并在实践中提高自己的协调性和团队合作能力。

六、教学资源拓展

1.拓展资源：

-文献资料：介绍跳绳运动的历史演变、世界各地跳绳文化以及跳绳运动的科学研究进展。

-视频资源：提供国内外高水平跳绳运动员的比赛视频、教学视频，以及花样跳绳的创意表演视频。

-实用工具：介绍跳绳运动中使用的辅助训练工具，如跳绳计数器、脚踝保护器等。

-竞赛信息：介绍国内外跳绳比赛的最新动态、竞赛规则和优秀选手介绍。

2.拓展建议：

-鼓励学生在课后观看跳绳教学视频，模仿并练习视频中的动作，以提高自己的技巧水平。

-建议学生阅读有关跳绳运动的文献资料，了解跳绳的历史和文化，增强对这项运动的兴趣。

-推荐学生使用跳绳计数器等训练工具，帮助自己科学地规划训练计划，监测训练效果。

-鼓励学生关注跳绳竞赛信息，了解跳绳运动的发展趋势，同时可以激发他们参加比赛的意愿。

-建议学生尝试将跳绳与其他体育项目结合，如篮球、足球等，创造新的运动方式，提高锻炼的趣味性。

-提醒学生在练习跳绳时，注意正确的姿势和动作，避免运动损伤，同