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高一上学期体育与健康人教版双手正面掷实心球教案
授课内容
授课时数
授课班级
授课人数
授课地点
授课时间
教材分析
本节课选自人教版高一上学期《体育与健康》教材,主要内容为“双手正面掷实心球”。本章节旨在通过实践操作,让学生掌握双手正面掷实心球的基本技巧,提高学生的投掷能力,增强上肢和腰腹力量,同时培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。教材内容与实际教学紧密结合,通过生动的图例和详细的步骤指导,帮助学生更好地理解和掌握掷实心球的技巧。
核心素养目标
教学难点与重点
1.教学重点
-掌握双手正面掷实心球的基本姿势:包括站立位置、身体姿势、实心球的握法和预备动作,这是掷实心球技术的核心。正确的基本姿势能够保证投掷的力量和准确性。
-投掷动作的连贯性:投掷过程中,需要将下肢力量、腰腹力量和上肢力量有效地结合起来,形成连贯的动作,这是掷实心球技术的关键。
2.教学难点
-正确的身体协调:在投掷过程中,身体的协调性是难点之一。学生往往难以同时控制好身体的各个部位,如腿部、腰部、手臂的协同运动,这需要教师在教学中通过分解动作、逐步引导帮助学生理解和掌握。
-力量与技术的平衡:学生在练习时可能会出现过用力或力量不足的问题,这会影响投掷的距离和准确性。教师要指导学生如何在保证力量的同时,保持技术的正确性,这是学生普遍感到困难的地方。
-投掷角度的掌握:实心球的投掷角度对投掷效果有重要影响。学生需要通过反复练习来掌握适宜的投掷角度,这需要教师提供精确的指导和及时的反馈。
教学方法与策略
1.结合讲授法与学生实践相结合,教师首先示范双手正面掷实心球的标准动作,然后指导学生分组练习,及时纠正动作偏差。
2.设计分组竞赛活动,让学生在游戏中学习投掷技巧,增强团队协作能力,提高学习兴趣。
3.使用视频媒体播放优秀运动员的投掷动作,帮助学生直观理解技术要领,同时利用体育器材进行实际操作练习。
教学过程
1.导入(约5分钟)
-激发兴趣:通过展示一些国内外优秀运动员的实心球投掷视频片段,激发学生的兴趣和好奇心。
-回顾旧知:简要回顾上一节课学习的投掷基本原理,如力量传递、角度控制等,为学习双手正面掷实心球打下基础。
2.新课呈现(约30分钟)
-讲解新知:详细讲解双手正面掷实心球的技术要领,包括站位、握球、预备姿势、用力顺序和投掷动作。
-举例说明:通过示范和慢动作回放,展示正确的投掷动作,并指出常见错误及其后果。
-互动探究:将学生分为小组,每组尝试讨论并模拟投掷动作,教师巡回指导,解答学生的疑问。
3.巩固练习(约20分钟)
-学生活动:学生在操场上分组进行双手正面掷实心球的练习,教师观察学生的动作,指导他们调整和改进。
-教师指导:针对学生在练习中出现的问题,教师提供个性化的指导,帮助学生纠正动作,提高投掷效果。
4.实践比赛(约15分钟)
-组织学生进行投掷比赛,让学生在实际比赛中运用所学技术,体验比赛氛围,增强竞技能力。
-教师记录学生的投掷距离,给予及时的反馈和建议。
5.总结与反思(约10分钟)
-教师总结本节课的学习内容,强调双手正面掷实心球的关键技术和注意事项。
-学生分享自己在练习中的感受和收获,教师鼓励学生相互学习,不断提高。
6.课后作业(课后)
-布置学生回家后复习本节课所学内容,并尝试在家中进行简单的投掷练习,加深对技术动作的理解。
学生学习效果
学生在本节课学习双手正面掷实心球后,取得了以下几方面的效果:
1.技术掌握:学生能够理解并掌握双手正面掷实心球的基本技术要领,包括正确的站位、握球方法、用力顺序和投掷动作。通过教师的指导和自身的反复练习,学生的投掷动作更加规范,投掷距离和准确性都有所提高。
2.力量提升:通过系统的训练,学生的上肢、腰腹和下肢力量得到增强,这不仅有助于提高实心球的投掷效果,还能促进学生整体的身体素质提升。
3.协调性增强:学生在练习过程中,身体协调性得到锻炼,能够更好地控制身体各部分的运动,使得投掷动作更加流畅。
4.知识理解:学生对投掷运动的基本原理有了更深入的理解,能够将所学知识应用到实际练习中,对投掷技术有了更加科学的认识。
5.竞技能力提升:通过组织比赛,学生的竞技能力得到提升,学会了如何在比赛中调整心态,克服紧张情绪,发挥出自己的最佳水平。
6.团队协作:在分组练习和比赛中,学生学会了团队合作,通过相互鼓励、互相学习,提高了集体荣誉感和团队协作能力。
7.安全意识:学生在学习过程中,也加强了安全意识,学会了如何在投掷过程中保护自己和他人,避免运动损伤。
8.自我挑战:学生在不断练习和比赛中,学会了自我挑战,不断突破自己的极限,培养了勇于尝试和坚持不懈的精神。
9.健康意识:通过本节课的学习,学生更加重视体育锻炼,认
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