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第一学期幼儿园小班篮球运动训练计划
目标
本篮球运动训练计划旨在帮助幼儿园小班学生提高篮球运动技
能，培养团队合作精神和健康的生活惯。
训练内容
1.基本运球技巧
-学会正面运球和侧面运球的基本姿势、节奏和力度。
-加强双手运球的灵活性和精准性。
-练在行进中运球，加强对球的控制能力。
2.传球技巧
-研究准确的扔球和接球技巧。
-练在受到防守时的传球技巧，培养应变能力。
-进行小组传球练，提高合作意识。
3.投篮技巧
-研究正确的投篮姿势和力度控制。
-练在不同位置上的投篮技巧，提高命中率。
-进行比赛和竞争训练，培养竞争意识和心理素质。
4.运动能力训练
-进行身体素质训练，提高爆发力和耐力。
-开展篮球相关的有趣游戏，增加运动乐趣。
-培养正确的运动姿势，预防运动伤害。
训练计划
本训练计划将持续12周，每周进行3次训练，每次训练45分
钟。
周次训练内容
第1周基本运球技巧练习
第2周传球技巧训练
第3周投篮技巧练习
第4周基本运球技巧练习
第5周传球技巧训练
第6周投篮技巧练习
第7周运动能力训练（爆发力和耐
力）
第8周基本运球技巧练习
第9周传球技巧训练
第10周投篮技巧练习
第11周运动能力训练（爆发力和耐
力）
第12周复习和总结，进行篮球比赛，
评价学生的进步情况
训练要求
1.学生在训练期间需穿着运动服和运动鞋参与训练。
2.学生需要按时到达训练场地，准备好篮球和其他所需装备。
3.学生需要遵守训练规则和纪律，尊重教练和队友。
成果评价
通过本训练计划，我们将根据学生在技能表现、团队合作、进
步幅度等方面进行综合评价。每位学生将获得个人的评价报告，以
及团队的竞赛排名。
注意事项
为保证学生的安全和健康，教练将采取相应的安全防护措施。
如遇天气不佳或其他不可抗力因素，训练可能会被取消或调整，请
学生和家长们及时关注通知。
以上是第一学期幼儿园小班篮球运动训练计划的内容，希望通
过这份计划能够为孩子们的篮球运动提供有效的指导和培养，促进
他们的全面发展。
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