穴位食疗，作用太厉害！腿疼腿麻不见了，滑膜炎也渐渐消散！.pdfVIP

穴位食疗，作用太厉害！腿疼腿麻不见了，滑膜炎也渐渐消

散！

人的膝关节寿命也是有限，要想耄耋之年还能遛遛弯、散散步、

悠闲的四处走走，那您可得好好养护膝关节了。

变天关节就痛?是真的吗?

在临床上，的确有不少人，在这个比例的人群中，具体多少目前

还没有一个明确的数字统计，但是确实有不少人有一变天膝关节就疼

痛的表现。

很多病人都非常形象的形容自己的膝关节像是天气预报机器一样。

因为他们不是说天气已经变化了的时候才感受到，而是提前的预知，

在天气快变的时候，他的膝关节就有不适的感觉了。

滑膜炎发生的原因有哪些？

1、在生活中有很多人的工作也是需要长期坐在办公室，但是经常

久坐对于膝关节来说也是有不利的影响，如果每天长期坐着就会影响

到膝盖的血液循环，并且会导致膝盖部位的血液循环越来越慢，导致

滑膜炎的发生。

2、有一些女性朋友就会感觉到自己的膝盖常常隐隐作痛，这和现

在寒冷的冬天，女性朋友穿得很薄有关。如果穿得太薄的话，就会容

易让我们的膝盖受凉，长期处于一种寒冷的环境中关节也会受到严重

的损伤。

3、由于身材比较肥胖，就会给膝盖带来很大的压力，并且长期处

在这种比较大的压力之下，就会导致膝关节出现滑膜炎的情况。

滑膜炎的危害

1。滑膜炎不仅会影响关节，还会直接影响关节活动度。一旦关节

受损，就会导致粘连，这将导致关节丧失活动能力。

2。上下楼梯时膝盖疼痛对膝关节有很大影响。一旦膝盖变冷，疼

痛会变得更严重，并直接加重病情。

3、行走困难

半月板损伤常常会有膝关节的隐隐作痛，活动后会有咔嚓的声

音，导致突然无法行走或者伸直。

缓解滑膜炎的三个小妙方：

1、仙人掌外敷

材料：准备一块仙人掌，把仙人掌上面的刺刮干净，再把仙人掌

从中间竖着切开，并将切开那一面敷在痛处。如果有点凉的话，可以

先在锅里热一下再敷上去，但是这时候要注意温度，防止烫伤。一般

晚上睡觉前敷上，用东西固定住，比如透气性好的布条，睡一夜就可

以换另外半片了，坚持用几天就会有很明显的效果，贵在坚持。

2、红糖黑豆

制法：将黑大豆用温水浸泡一夜，洗净倒入锅内用水煮沸数分钟，

加入粳米、红糖、煮至米熟粥稠为度。

用法：佐餐食用。

作用：祛风活血，利水消肿。

3、穴位按摩

如果患有滑膜炎，可以按摩犊鼻穴。犊鼻也叫做外膝眼，位于膝

盖骨下方外侧凹陷处。能滑利关节、理气消肿，按摩可以缓解膝关节

疼痛，对于膝盖积水、其他膝盖周围软组织疾病或下肢麻痹也有效果。

按摩方式：每次按摩23分钟，每天2次。