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小儿感冒咳嗽食谱

小儿感冒咳嗽食谱

小儿感冒的饮食疗法

1.风寒感冒

可以在热粥或热汤中加入葱白5节，生姜3片，红糖30克煮沸

10分钟，趁热服下后，盖被发汗即可。不宜多吃寒凉的食物：如，柿

子、螃蟹、鸡肉、鸭肉、猪肉、香蕉、西瓜等。

2.风热感冒

金银花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克煮沸，开锅后

10分钟食用。不宜多吃温补气血的食品，如：桂圆、大枣、荔枝、羊

肉、海参，甲鱼。

3.暑湿感冒

白扁豆20克、香薷15克加水煎20分钟，一天3次口服。也可

以用西瓜汁和番茄汁合并饮用。不宜多吃的食品：不能用姜、葱、红

糖之类的食物、生冷、油腻等不好消化的食物。

小儿感冒的家庭护理

1.首先要保持室内适宜的温度和一定的湿度。注意开窗通风换气，

避开对流风直吹。

2.保证孩子充分休息、睡眠。

3.多给孩子饮水，补充身体中的水分，有利于毒素的排出。

4.给予流食、软食或者好消化的食物。对于感冒导致腹泻或呕吐

的孩子注意适量进食。有的孩子在感冒期间可能食欲降低，这是因为

感冒后消化系统的各种消化酶的活性降低，消化液丢失或分泌不足，

减少进食是机体一种自我保护的机制，所以家长不要急于给孩子补充

大量营养物质。

小儿感冒咳嗽食谱

山药薏米粥：

准备制作这道粥，需要妈妈们制备的食材主要有四五片山药，一

把薏米以及两把大米。

首先，爸爸妈妈们需要将山药和薏米提前一个晚上就进行充分的

浸泡，待到第二天开始煮粥的适合，将山药清洗干净，切成丁状，然

后把所有材料一起装入锅中，加入材料的两倍水量，用大火熬开，再

用小火继续熬煮15分钟就可以了。

百合燕麦粥：

这道粥需要准备一小把百合、燕麦以及两把大米。

同样的，百合也需要您提前进行隔夜泡制，这样百合才能够尽可

能的膨开松软，同时这么长久的浸泡，才能够泡掉百合加工时添加的

硫磺成分。烹饪的适合，只需要将材料一起放入锅中，加入适当水，

大火熬煮开之后小火慢熬到熟就可以了。百合微苦略有涩味，可以加

一些红糖调味哦!

百合雪梨炖川贝：

制作这道菜肴，只需要半个雪梨、一小抓百合以及一小抓川贝，

然后将雪梨连皮切丁，连同事先隔夜浸泡好的百合以及川贝一起倒入

紫砂煲里，放入适量的水，大火熬开之后再熬煮二十分钟就可以了。

感冒三种食疗食谱

1.神仙粥治风寒感冒

糯米100克，葱白、生姜各20克，食醋30毫升。

先将糯米煮成粥，再把葱姜捣烂下粥内沸后煮5分钟，然后倒入

醋，立即起锅。趁热服下，上床覆被以助药力。15分钟后便觉得胃中

热气升腾，遗体微热而出小汗。

每日早晚各1次，连服4次即愈。

发表解毒，驱风散寒。治外感初起周身疼痛，恶寒怕冷无汗，脉

紧，其效甚佳。有人写诗赞曰：“一把糯米煮成粥，7个白葱7片姜，

煮熟对入半杯醋，伤风感冒保安康。”

注：风热感冒不宜服

2.胡萝卜汤发汗

洗净，切碎，煎汤。热饮。

3.草鱼汤治伤风鼻塞

草鱼（青鱼）肉150克，生姜片25克，米酒100克。

用半碗水煮沸后，放入鱼肉片，姜片及米酒共炖约30分钟，加盐

调味。趁热食，食后卧床盖被取微汗。每日2次，注意避风寒。

解表散寒，疏风止痛。用治感冒，症见畏寒发冷，头痛体倦，鼻

塞不通等。

调理宝宝感冒的5个小食谱介绍

饮食调理是预防和治疗感冒的.重要方法，以下是医生针对不同的

宝宝推荐的5个食疗方法，调理宝宝感冒的5个小食谱。

1、“阴虚”宝宝食谱

百合枸杞猪肉粥

阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌

苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片

粥”来滋补。

材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至

熟为止。

2、“气虚”宝宝食谱

山药猪肉粥

气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝

因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。