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关于午睡安全课件
目录
CONTENTS
午睡重要性及好处
午睡安全注意事项
职场午睡设施与用品推荐
午睡前后注意事项
应对午睡后困倦和不适策略
建立良好午睡习惯计划
01
午睡重要性及好处
短暂的午睡能够缓解疲劳，减轻身体的压力，使人感到焕然一新。
午睡可以改善心情，减轻焦虑和紧张情绪，有助于提高工作满意度和生活质量。
午睡有助于恢复体力和精力，使人在下午的工作或学习中更加精力充沛。
午睡能够提高下午的工作效率，使人更加专注和敏捷。
午睡后，大脑的警觉性得到提高，思维能力和判断力也更加准确。
适当的午睡有助于改善记忆力和学习能力，使人在下午的学习和工作中更加得心应手。
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